Справиться с повышенным аппетитом можно без лекарств. В этом помогут травы. Они не только мягко устранят чувство голода, но и очистят организм, повысят его сопротивляемость инфекциям и избавят от некоторых имеющихся недугов.
Классификация трав, снижающих аппетит и способствующих похудению
Травы, снижающие аппетит. Они обволакивают желудок человека особой слизью, которую выделяют, вызывая ощущение абсолютной сытости. Вреда от этого никакого, а чувство голода дольше не появляется.
Он богат мощными антиоксидантами, называемыми полифеналами. Листья также содержат 24 минерала и 15 аминокислот в дополнение к кофеину, теофиллину и теобромину, которые содержатся в кофе, чае и шоколаде. Эти соединения стимулируют нервную систему, усиливают расслабление мышц и уменьшают аппетит. Что касается управления весом, то йерба-мат, как известно, вызывает термогенез или ускоряет ожог калорий, подавление аппетита и повышенную димеризацию.
Маленький разветвленный кустарник, в основном, находится в болотах, богатой гумусом почве и открытых лесах из низменностей в горы, Черника несет небольшие сине-черные многосеменные ягоды, содержащие высокие дозы мощных антиоксидантов. Когда принимается, этот травяной чай стабилизирует уровень сахара в крови и уменьшает тягу к жирной или сладкой пище. Антиоксиданты также стимулируют иммунную систему; улучшить зрение и общее оптическое здоровье. Чтобы испытать оптимальные результаты при использовании черничного чая для похудения, выпейте по одной чашке каждый день перед ужином.
Травы, набухающие внутри желудка. Они буквально наполняют собой весь желудок. Их применение существенно уменьшает количество потребляемых калорий, и организм начинает постепенно использовать для жизнедеятельности уже имеющиеся ресурсы – а это собственные жировые запасы.
Выбирая травы для снижения аппетита, каждый человек должен полагаться на советы врача и состояние своего здоровья.
Настой кукурузных рыльцев
Это подавит аппетит, поэтому вы потребляете меньше калорий. Это позволяет организму сжигать жир. Женьшень в течение многих веков использовался в китайской медицине как лекарство от фитотерапии, выносливости, энергии и общего благополучия. В последнее время исследователи обнаружили, что женьшень эффективен для контроля диабета, а также для снижения веса. Женьшень богат адаптогенами, которые являются веществами, которые усиливают способность организма приходить с эмоциональным физическим и стрессовым стрессом.
Как применять травы, снижающие аппетит
Наиболее популярными для подавления аппетита являются травяные настои, которые принимают по определенной схеме, а также травяные чаи. Приобрести любой травяной сбор можно в аптеке. Самый распространенный, простой и универсальный способ приготовить настой для похудения – это довести его до кипения и настоять в течение получаса, а затем процедить. Пьют настой 2-3 раза в день по одному стакану, обычно перед едой. Независимо от рекомендаций, необходимо следовать инструкции на упаковке.
Адаптогены также влияют на способность клеток организма хранить жир. Чай женьшеня может быть приготовлен из сухих или свежих корней женьшеня. Чай женьшеня использует два механизма для снижения веса: во-первых, он повышает метаболизм и препятствует образованию жировых клеток. Во-вторых, это будет бороться с летаргией и повысить ваши энергетические уровни, тем самым увеличивая вашу физическую активность при калории.
Розовый чай известен своим ароматным и соблазнительным ароматом, но это не единственное преимущество этого травяного чая. Эта бесплатная альтернатива кофеину фактически содержит высокую концентрацию различных антиоксидантов, чем знаменитый зеленый чай, и она используется многими для детоксикации и предотвращения запора.
Самые полезные и максимально эффективные травы, снижающие аппетит
Желая избавиться от лишнего веса при помощи лечебных трав, следует обратить внимание, прежде всего, на самые эффективные травы для похудения, действующие по принципу снижения аппетита, которые обеспечат хороший результат за сравнительно короткий срок. Ведь так сложно порой удержаться, чтобы не съесть что-нибудь вкусное, соблюдая порционные нормы. Кстати, некоторые так и не научились отличать настоящее чувство голода от понятия «хороший аппетит».
Красный розовый чай с фруктовыми ароматизаторами, такими как апельсин, персик и лимон, также можно использовать как здоровый способ удовлетворить тягу к сахару, не потребляя никакого реального сахара, также помогая вашей потере веса. Эта чудесная трава для потери веса получила свое название от деревни в Китае, где она выращивалась около двух тысячелетий назад. Это потому, что он богат тремя веществами, известными своими способностями к сжиганию жиров и повышением метаболизма; теанин, кофеин и катехины.
Этот чай песчанок предотвращает образование жировых клеток, активно способствуя окислению жирных кислот в организме. Это означает, что в то время как низкокалорийные углеводы сначала перевариваются, пища переносится из желудка в толстую кишку, не давая жирному времени разрушаться и поглощаться потоком крови. Этот травяной чай готовят из южноамериканского завода, который производит красные ягоды, которые напоминают кофейные зерна. Порангаба богат аллантоином, кофеином, аллантоиновой кислотой и калием.
И здесь стоит выделить известную зонтичную культуру - зимолюбку , которая применяется в виде отвара или водного настоя. Главным преимуществом и важным свойством этой травы для очищения организма является снижение чувства голода, избавление от лишнего жира, шлаков и токсинов.
Морозник – второе по популярности растение, которое воздействует непосредственно на работу желудка, уменьшая аппетит, и кишечника, мягко очищая его, выводя шлаки и восстанавливая микрофлору. Пить морозник кавказский следует с утра, до приема пищи – так можно добиться достаточно быстрого результата. Вас не будут мучить чувство голода и навязчивые мысли о еде.
Пиво можно принимать горячим или холодным и помогает снизить вес, повышая метаболизм, подавляя аппетит и увеличивая уровень энергии. Пиво также помогает бороться с жировой тканью и улучшает здоровье органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, оставляя вас свободными выполнять упражнения, необходимые для снижения веса.
Этот травяной чай представляет собой вливание, приготовленное из лекарственных растений, богатых соединениями с антигиперлипемией. Эти гиполипидемические агенты или антигиперлипидемические агенты представляют собой разнообразную группу соединений, называемых липид-понижающими лекарственными средствами.
Сенна . Одной из лучших трав, способствующих похудению, является всем известная сенна. Трава сенны для похудения обладает выраженным слабительным эффектом, именно поэтому она показана при диетах и запорах. Освобождая кишечник от вредных веществ, вы нормализуете работу всех систем организма, что способствует сжиганию жировых клеток. И хотя сама сенна непосредственно не влияет на снижение аппетита, ее часто применяют в очистительном комплексе с целью похудеть.
Травы, снижающие аппетит и народные рецепты
Нужна еще одна здоровая причина пить зеленый чай? Помимо борьбы с раком, сердечными заболеваниями и другими заболеваниями, употребление зеленого чая может также бороться с жиром. Катехины также действуют как подавители аппетита при использовании с кофеином. Они помогают вам чувствовать себя полнее дольше, а в некоторых случаях уменьшают тягу к пище. Потребление от трех до пяти чашек зеленого чая каждый день может помочь сократить жировые отложения на 20 процентов в течение трех месяцев, значительно снижая риск сердечного приступа.
Чтобы быстро и без вреда для здоровья похудеть, а во время диеты не испытывать постоянное чувство голода, применяют специальные чаи для похудения. Для повышения эффективности процесса можно заваривать мочегонные травяные чаи.
Благодаря травяным сборам вы не будете чувствовать голод
Избыточный голод и тяга к нездоровым продуктам даже после того, как вы получили еду, могут привести к тому, что вес упадет. Некоторые травяные растения, которые вы, возможно, уже есть на своей кухне, а также другие экзотические, могут помочь подавить аппетит здоровым Если вы пытаетесь похудеть, обратитесь к диетологу за здоровой диетой и планом упражнений, а принимать только растительные добавки не будут эффективными.
Однако необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы определить его преимущества для людей и исключить неблагоприятные последствия. Лица, которым давали 1 г экстракта карраллы в день в течение 60 дней, показали снижение веса и окружности талии. Однако во время этого исследования диета и физические упражнения не контролировались; Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, насколько эффективна эта трава при подавлении аппетита и может ли она вызывать побочные эффекты. Зеленый чай и сладкий перец Эффекты Растения, которые вы, скорее всего, знакомы с такими, как зеленый чай и сладкий перец, также могут помочь снизить аппетит. Было показано, что потребление диеты с высоким содержанием клетчатки снижает риск сердечных заболеваний и диабета. Травяной псиллиум используется для производства пищевых добавок и помогает уменьшить аппетит и повысить чувство полноты. Кроме того, псиллиум может помочь снизить уровень холестерина и снизить высокое кровяное давление. Кайенский перец - королева всех специй, которые способствуют снижению веса!
Хороши для снижения аппетита семена льна и корни алтея , которые понижают секреторную деятельность желудка между приемами пищи. Они сильно разбухают в процессе переваривания, образуя слизистую пленку на стенках желудка и останавливая или уменьшая выделение желудочного сока. В головной мозг одновременно поступает сигнал о том, что желудок наполнен, и навязчивое чувство голода проходит. С течением времени желудок уменьшается в объеме, и вам уже не требуется большое количество еды, чтобы удовлетворить свой аппетит.
Этот невероятно горячий перец чили загружается алкалоидом, известным как капсаицин, который способен увеличить тепло тела и ускорить обмен веществ на 25%. Это, в свою очередь, помогает вашему организму быстрее сжигать больше калорий, подавляя аппетит и уменьшая уровень жира в кровотоке.
Помимо перца кайенны, есть много других видов острых перцев, которые могут выступать в качестве мощного оружия в битве за потерю веса. Это лишь некоторые из немногих: Аджи, Чилтепин, Чили де Арбол, Датил, Хабанеро, Джалапеньо, Малагета, Нага, Скотч-капот и Рокото. Добавьте их в свои блюда и немедленно приправьте свою жизнь!
Семена льна великолепно сочетаются в сборах вместе с другими витаминными компонентами: листьями малины, земляники, зверобоя, березы, плодами шиповника. Удобно готовить травяные сборы в термосе, заваривая их на ночь. Утром достаточно просто процедить траву и принимать в течение всего дня по полстакана перед едой.
Для того чтобы получить лечебные отвары трав, снижающие аппетит, корни растений следует кипятить, поскольку они более плотные, чем листья и цветы. Но корень алтея составляет исключение – его достаточно просто залить стаканом кипятка и подержать 30 минут. Настой из двух чайных ложек корня принимают часто, 5-6 раз в день по столовой ложке, за 30 минут до еды. Главное – раствор должен быть свежеприготовленным, поскольку содержащиеся в алтее слизистые вещества, сахар и крахмал являются отличной питательной средой для размножения болезнетворных организмов.
Магический компонент черного перца называется пиперин. Исследования показали, что пиперин может помочь вашему организму сжечь столько же калорий, сколько ходьбе в течение 20 минут, а также ускорить метаболизм жиров на целых 8% до нескольких часов после приема внутрь.
Черный перец также обладает способностью улучшать пищеварение и увеличивать поглощение питательных веществ из пищи. Добавьте пряную горчицу в пищу, чтобы вызвать метаболизм и стимулировать процесс сжигания жира. Ученые обнаружили, что только 1 чайная ложка горячей горчицы может ускорить скорость метаболизма почти на 25% в течение нескольких часов после еды, заставляя вас накапливать дополнительные 45 калорий на 700-калорийную муку. Кроме того, он содержит также селен, который является отличным средством для снижения веса.
Травы не только лечат, но и помогают похудеть
Рецепты сборов трав, снижающих аппетит
Листья брусники и хвощ полевой: берут в равных пропорциях, 4 ст. ложки. Листья зверобоя, земляники, крапивы, плоды шиповника и семена расторопши по 2 столовых ложки. Семена тмина и льна – по 1 чайной ложке. 1 столовую ложку сбора этих трав заливают стаканом кипятка и дают настояться полчаса. Полученный настой процеживают и принимают внутрь по ¼ стакана 3-4 раза в день.
Тем не менее, пряная горчица, лучшие эффекты, которые она имеет! Корица полезна в борьбе с жиром живота, повышая циркуляцию крови и уменьшая негативные последствия, которые могут иметь избыточный вес и ожирение для вашего здоровья. Он снижает уровень плохого холестерина, снижает уровень сахара в крови и повышает уровень инсулина в организме, уменьшая вероятность предварительного диабета.
Какие растения помогают
Куркума - замечательная индийская специя, которая помогает пищеварению, улучшает метаболическую функцию и помогает разбить жир. Он также очень богат антиоксидантами и обладает способностью удалять вредные токсины из печени. В целом, это отличная супер-еда, которую вы должны обязательно включить в свою обычную диету!
Корень солодки. Характеризуется трава удивительной способностью перебивать тягу к сладкой пище и «перекусам». За весь день рекомендуется выпивать отвар 1-2 корней.
Кукурузные рыльца устраняют чувство голода и восстанавливают нормальный обмен веществ в организме. Для приготовления отвара берут 10 г рылец, заливают водой, кипятят 30 минут. Большего эффекта можно достичь, если заварить травы на водяной бане. Охлажденный отвар принимают по 3 столовых ложки с перерывами в 3-4 часа.
Долгое время используется для многих преимуществ для здоровья, имбирь - очень хороший мочегонный препарат, который помогает пищеварению, уменьшает вздутие живота и препятствует усвоению холестерина. Имбирь также является отличной сжигающей жир специей с превосходными термогенными свойствами, которые помогают пролить лишние килограммы. Фактически, он очень эффективен в повышении температуры тела, одновременно повышая метаболизм и делая ваше тело сжигать больше калорий.
Кардамон также способствует здоровому пищеварению и повышает обмен веществ. Он является хорошим термогенным с исключительными антиспазматическими свойствами. Это еще одна отличная специя, которая улучшает метаболическую функцию, помогая пищеварению и увеличивая кровоток. Это также хороший усилитель иммунной системы.
Ламинария – это известная всем морская водоросль или, как еще ее называют, морская капуста. В ней содержатся кальций, йод, железо, селен, хром и другие полезные микроэлементы. Кроме того, ламинария богата множеством витаминов, белков и солей. Морская капуста широко используется при ожирении. Благодаря свойству впитывать в себя воду, ламинария заполняет собой и желудок, и кишечник, угнетая чувство голода и вызывая быстрое насыщение. Ламинарию на сутки заливают водой, после чего выпивают по несколько глотков при появлении чувства голода.
Эта ароматическая трава является естественным мочегонным средством, богатым многими важными питательными веществами. Он ограничивает аппетит и уменьшает тягу к пище. Это также хорошее средство для очистки печени и почек, а также эффективное средство для пищеварения.
В общем, петрушка - прекрасная трава, которая помогает сохранить ваше тело здоровым и сильным, следуя программе по снижению веса. Фенхель также является диуретической травой, которая подавляет аппетит и уменьшает голод. Это помогает удалить избыток жидкости из организма и улучшает общую энергию, помогая вашему организму переваривать и ассимилировать питательные вещества более эффективно.
Одуванчик – хорошее средство для снижения аппетита. Обычно столовую ложку измельченной травы заливают 200 г кипятка на 6 часов. Настой процеживают и пьют небольшими порциями в течение всего дня.
6 . Бузульник сибирский – ускоряет обмен веществ, что приводит к заметному снижению аппетита. Заваривают стандартным образом.
Эта вкусная трава также очень хорошая пищеварительная помощь и эффективный стимулятор метаболизма. Это, таким образом, чрезвычайно эффективная трава, которая естественным образом способствует потере веса. Мята стимулирует работу пищеварительной системы и действует как естественный подавитель голода. Он пресекает аппетит, уменьшает тягу и усиливает чувство сытости и полноты после еды.
Попробуйте использовать вышеупомянутые травы и специи, которые способствуют потере веса, чтобы добавить этот дополнительный аромат к вашим блюдам и дать особый удар вашим любимым рецептам - вы будете удивлены, насколько они эффективны. Если вы попробовали другие эффективные и мощные специи, сообщите нам об этом, и мы добавим их в этот список!
- Лопух великолепно снижает аппетит и эффективно помогает в борьбе с лишними килограммами. Готовят отвар из корней растения: заливают 2 чайные ложки молотых корней стаканом кипятка и проваривают на медленном огне 20-30 минут; в течение дня принимают отвар небольшими порциями.
Народные рецепты - лучшие средства для похудения
Для следующих отваров, снижающих аппетит, смешивают равные части трав:
Листья перечной мяты, черной смородины и брусники, тысячелистник, ромашка, побеги черники и ягоды рябины. Заваривают сбор в термосе на 3-4 часа, принимая перед едой по ½ стакана.
Тысячелистник, цветки бессмертника, кукурузные рыльца, кора крушины, шиповник и молотые семена укропа. Настаивают 4 часа в холодной воде 3 столовые ложки травы. Затем кипятят три минуты и снова настаивают один час. Отвар принимают до еды по 100-120 г.
Крапива обыкновенная заваривается в виде чая, который хорошо снижает аппетит и устраняет чувство голода, насыщая организм витаминами и минеральными веществами. Кроме этого, траву рекомендовано добавлять при приготовлении любимых блюд. В комбинации с крапивой готовят отвары и чаи с семенем фенхеля. Этот состав утоляет голод и угнетает аппетит, действует как мочегонное средство и тонизирует.
Травяной целебный чай из листьев крапивы и душистого фенхеля применяется для снижения аппетита при диетах и для похудения. Для этого чайную ложку семени фенхеля смешивают с 2 чайными ложками крапивы и заливают 450 граммами кипятка, после чего кипятят 15 минут на слабом огне под крышкой. Пьют по одному стакану перед едой четыре раза в день.
Дополнение к здоровому питанию при употреблении трав, снижающих аппетит
Здоровая диета на травах, снижающих аппетит, предполагает обязательное употребление сырой или печеной тыквы, бананов, запеченного в кожуре картофеля, поскольку именно в них содержится огромное количество микроэлементов для восполнения запасов организма.
Помните, что «полезные» диеты продолжаются не более 3-х дней, или предполагают обязательные перерывы. Травы для похудения обязательно помогут справиться с повышенным аппетитом, а специально приготовленные травяные чаи ускорят трудный процесс снижения веса. Комплексное применение лечебных трав с одно-, двух- или трехдневными очистительными диетами позволит вам похудеть быстро и эффективно, не нанося вред организму.
Любая диета будет эффективней, если подкрепить ее травами
Существуют ли противопоказания к применению трав, снижающих аппетит
Существует мнение, что травы, как естественный природный продукт не могут причинить вреда организму. Это не так. И, несмотря на то, что травы способствующие похудению и понижающие аппетит, являются настоящим кладезем витаминов, макро- и микроэлементов, употреблять их рекомендуется не всем. Перед началом приема травяных лечебных сборов необходимо, во-первых, убедиться в их необходимости, а во-вторых, получить консультацию врача, чтобы узнать о возможных последствиях.
Противопоказания для приема кукурузных рылец : недостаточная масса тела, патологическое отсутствие аппетита, повышенная свертываемость крови.
Противопоказания к применению ламинарии: хронические заболевания почек, гиперчувствительность к йоду, туберкулез.
При таких ситуациях целебные травы для похудения, снижающие аппетит, можно использовать лишь как дополнительное поддерживающее средство, после консультации специалиста.
Существует много трав и специй, которые можно включать в свой рацион для снижения аппетита. Обычно растения не играют основную роль в похудении, но подтолкнуть организм к снижению веса им под силу.
Травы, которые способствуют уменьшению аппетита могут быть разделены на следующие 4 категории:
- Подавители аппетита: уменьшают голод за счет расширения в животе, изменяют общее настроение за счет вкусовых качеств.
- Диуретики : выводят излишек воды через мочу.
- Слабительные : вычищают кишечник, ускоряя пищеварение, уменьшает потребление калорий.
- Стимуляторы : поощряют организм сжигать больше калорий.
Список трав, которые помогают снизить аппетит и голод:
1. Люцерна: улучшает пищеварение и действует как диуретик. Активные компоненты люцерны включают в свой состав сапонин. Исследования показывают, что сапонины помогают расщеплять жиры и играют важную роль в поддержании здоровья кровеносных сосудов. Листья также содержат флавоны и изофлавоны. Более подробно о лечебных свойствах люцерны читайте в статье:
2. Алоэ Вера: сухие листья Алоэ Вера создают сильное слабительное действие (производство дефекации). Многие алоэ для потери веса продаются как «внутреннее моющие средства». Подробно прочитать про свойства, применение, хранение и, самое главное, противопоказания сока алоэ можно в статье:
3. Звездчатка: эта трава имеет отличную народную репутацию для сброса веса. Его можно есть сырым как овощ и как компонент для салата. Для такого салата можно смешать такие травы: песчанка, одуванчик, крапива (приготовленная и охлажденная), подорожник и портулак. Как правило рекомендуется добавлять корень лопуха, который помогает установить баланс между жирами и маслами в организме. Песчанка разрушает жир, а корень лопуха помогает транспортировать его из организма.
4. Лопух: улучшает метаболизм жиров и действует как мочегонное средство. Активные ингредиенты включают инулин и полифенольные кислоты. Это отличный травяной очиститель крови, который очищает кровеносную и лимфатическую системы. Благодаря большому содержанию железа, понижает уровень холестерина в крови. Для уменьшения чувства голода и снижения веса приготовьте такой отвар: В кипящую воду всыпать 30 гр. сухого корня лопуха и осторожно кипятить на медленном огне в течении 15 минут. Потом дать остыть и пить между приемами пищи.
5. Каскара Саграда : это сильный стимулятор, слабительное и мочегонное средство. Лучше его принимать в виде капсул.
6. Корень солодки: он понижает тягу к сладкому и постоянным перекусам. Норма в день: 1-2 корешка. Перед тем как принимать корень прочтите противопоказания в статье:
7. Корень одуванчика: улучшает жировой обмен, очищает печень. Удаляя яд из организма, действует как тонизирующее и стимулирующее средство.
8. Garcinia: это метаболический стимулятор подавляет аппетит и сжигает жир. Активный помощник пищеварительной системы.
9. Зеленый чай: зеленый чай является природным стимулятором, который действует так же, как кофе, но имеет дополнительные преимущества витамина С и антиоксидантов. Клинические исследования привели к выводу, что зеленая масса чая повышает уровень метаболизма и ускоряет окисление жиров. Чай помогает сжигать жир за счет увеличения расхода энергии.
10. Крапива: богата витаминами «С» и «Е», содержит кальций, магний, железо, кремний, калий, Которые важны для заживления переломов костей, растяжения мышц и сухожилий. Помогает выводить токсины с организма. Крапива используется как чай, чтобы обуздать аппетит и тягу, помочь в потере веса. Более полная информация в статье
11. Фенхель : мочегонное средство, которое уменьшает чувство голода и улучшает энергию. Для приготовления чая для похудения используйте фенхель с добавлением укропа и крапивы. Используйте одну чайную ложку семян укропа и две чайные ложки листьев крапивы на три чашки воды. Не превышать рекомендуемую дозу. Фенхель является потенциально токсичным. Следует приготовить отдельно семена фенхеля, а потом смешать с укропом и крапивой. 4 чайные ложки семян фенхеля залить 2 литрами кипящей воды и варить в течении 5 минут, затем процедить. Пить по одной чашке 3 — 4 раза в день.
12. Корица: создает термогенный ожог. Он снижает уровень холестерина в крови, в частности именно плохого холестерина, оставляя хороший холестерин на прежнем уровне. Это эффект корицы делает его потенциальным помощником в войне против ожирения, резистентности к инсулину, известный в народе как «метаболический синдром». Корица может быть использована как в порошкообразной форме так и палкой, добавляйте его в напитки и продукты питания.
Прочтите обязательно:
13. Кардамон : термогенная трава. Применяется как пищеварительная помощь с успокаивающим и спазмолитическим действиями.
14. Морские водоросли: водоросли являются хорошим естественным источником микроэлементов и естественным стимулятором щитовидной железы. Они широко доступны в капсулах или таблетках во многих магазинах здоровой пищи.
15. Подорожник: заполняя полностью объем желудка вызывает мгновенное снижение аппетита. Ощущение сытости приводит к снижению калорийности и жиров.
Ученые провели такое испытание: было собрано две группы женщин, страдающих ожирением. Одной группе давали перед каждым приемом еды по 3 г подорожника, а другой просто урезали рацион. После исхода испытания было выявлено, что первая группа скинула в весе на 5 % больше, чем вторая. Рекомендованная дозировка: возьмите чайную ложку подорожника и хорошо перемешайте с соком или стаканом воды. Принимайте перед каждым приемом пищи.
16. Пчелиная пыльца : в соответствии с исследованиями, проведенными в Институте пчеловодства в России, пчелиная пыльца способна не только стимулировать обмен веществ, но и обуздать аппетит. Пыльца содержит фенилаланин, природный подавитель аппетита.
17. Водоросль фукус пузырчатый : вкусный заменитель соли. Работает на укрепление щитовидной железы, которая может увеличить метаболизм. Давая вашему телу легко усваивающиеся питательные вещества, которые питают организм на клеточном уровне, уменьшает тягу. К тому же это ещё объемное слабительное. Этот вид водорослей можно купить в таблетках либо в виде настойки.
18. Кайенский перец: обладает термогенным эффектом, улучшает кровообращение и пищеварение. Кайенский увеличивает основную температуру тела, что в свою очередь увеличивает обмен веществ и заставляет терять больше веса.
19. Gymnema Сильвестр : он уменьшает тягу к сладкому, воздействуя на поджелудочную железу, позволяет ей поддерживать устойчивый уровень сахара в крови, что уменьшает тягу и гипогликемию.
20. Льняное семя: объемное слабительное, которое помогает обуздать голод. Это склад витаминов, отличный источник белка и клетчатки. При попадании в организм расширяется в объеме в пять раз, что поможет вам съесть меньше еды и не чувствовать себя голодным. Кроме того он отличный стабилизатор уровня в крови и укрепитель иммунной системы. Принимать лен следует за полчаса до еды.
21. Garcinia Cantbogia: осуществляет жировой обмен и снижает чувство голода. Эта трава используется в настоящее время в Соединенных Штатах в качестве компонента формулы потери веса. Предварительные исследования показывают, что гарциния тормозит накопление липидных капель в жировых клетках и тем самым снижает уровень липидов и уменьшает накопление липидов в печени.
22. Боярышник: уменьшает содержание жира в крови и улучшает кровообращение. Ягода боярышника помогает при не переваренных застоях пищи в желудке. Также стимулирует работу надпочечников и улучшает работу щитовидной железы.
23. Орех колы: стимулятор, аналог кофеина, снижает аппетит и помогает в метаболизме жиров.
24. Петрушка: отличное мочегонное средство. Сок петрушки в комплекте с соком моркови помогает обуздать аппетит и уменьшить тягу к еде. Кроме того смешанный сок моркови и петрушки помогает поддержать надлежащий уровень сахара в крови. Рекомендовано выбирать для лечения петрушку с темно-зелеными листьями.
25 Сенна: природное слабительное. Он стимулирует толстую кишку, что приводит к повышению метаболизма жиров.
26. Красный перец (Capsicum): ученые обнаружили, что люди, которые принимали «горячую» острую пищу (с добавлением чайной ложки красного перца соус и чайную ложку горчицы до еды) подняли свой уровень метаболизма на целых 25 процентов. «Горячая» специя также стимулирует жажду, так что вы будите больше пить жидкости, что также помогает уменьшить вес.
27. Цитрусовые Aurantium: китайские травы для улучшения работы желудка и желудочно-кишечного тракта. Содержат в себе вещества, обладающими мощными термогенными свойствами, посредством которых организм превращает накопленный жир в энергию и тепло.
28. Сельдерей : Регулярное потребление сельдерея и его сока укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ. Пытаясь переварить сельдерей, организм тратит больше калорий, нежели получает. Диетологи считают блюда из сельдерея самыми легкими и простыми способами для уменьшения веса. Читайте в статье множество советов, рекомендаций:
Вместо того, чтобы просто использовать сушеные, капсулированные продукты растительного происхождения, попробуйте есть их каждый день в свежем виде. Например, вместо капсулы или порошка проглотите горсть свежей петрушки. Или вот вам другой рецепт: Соберите листья одуванчика, подорожника, мяты, листья салата и взбейте на блендере. Почти никаких калорий, а пользы море. Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете по какой причине у вас лишний вес, а затем выберите группу трав в соответствии с вашим состоянием и потребностями.