Во время простудных заболеваний и холодной поры стоит задуматься об укреплении организма. Для этого существует много народных рекомендаций в виде различных настоек и отваров. Также можно прибегнуть к приему различных витаминных комплексов. Но более мягким и щадящим способом является чай. Его вариантов приготовления множество. Рассмотрим самые популярные рецепты, какие чаи повышают иммунитет .
Растительные препараты для укрепления иммунной системы
Это очень популярный ингредиент косметики для косметики. Это растение считается одним из лучших натуральных антибиотиков. Его семена используются во время инфекции, сопровождающейся лихорадкой и общей слабостью тела. Благодаря такому укреплению иммунная система прекрасно развивается с патогенными микроорганизмами, которые нападают на наше тело. Лопух - отличная трава, которая улучшает внешний вид. Он восстанавливает потерянные волосы, укрепляет луковицы и обеспечивает здоровую кожу и ногти. Он рекомендуется людям, страдающим диабетом, потому что он помогает снизить слишком высокий уровень сахара в крови.
Черный и зеленый чай для защиты организма
Зеленый чай иммунитет повышает благодаря своему богатому целебному составу. В нем содержится большое количество минералов, антиоксидантов, и других биологических активных веществ. Всего их насчитывают около 100, и все они крайне важны для организма человека. Но злоупотреблять таким напитком не стоит. Достаточно пить чай пару раз в день, чтобы не получить передозировку.
Сопротивление - способность организма защищаться от неблагоприятного воздействия внешних факторов, входящих в его интерьер. Это защитный барьер между нами и окружающей средой вокруг нас. Переутомление, стресс, усталость, плохое питание, отсутствие физической активности являются наиболее частыми причинами снижения сопротивляемости организма. Правильное функционирование иммунной системы играет важную роль в поддержании хорошего здоровья.
Напиток из сушеницы топяной
Он также поддерживает работу верхних дыхательных путей и мочевых путей. Очистка является известным антиоксидантом. Плоды дикой розы, такие как цветы бузины, обладают антиоксидантными свойствами, активируют жизненные силы, поддерживают надлежащее функционирование дыхательной системы и поддерживают естественный иммунитет организма.
Черный чай для повышения иммунитета выступает в роли стимулятора. Он выполняет такие функции:
- препятствует откладыванию солей и токсинов;
- регулирует уровень сахара и холестерина;
- укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными;
- положительно влияет на гормональный фон у женщин;
- повышает защитные функции организма.
Регулярное употребление зеленого и черного чая защитит организм от простудных заболеваний, а также поможет перенести их в более легкой форме.
Ингредиенты нашего чая были выбраны так, чтобы они положительно влияли на иммунную систему. Пейте 3 раза в день, 1 стакан вливания, приготовленный из 1 чайного мешка на 200 мл воды. Не превышайте рекомендуемую дозу для потребления в течение дня. Продукт предназначен для взрослых. Из-за отсутствия доступных данных продукт не рекомендуется для беременных и кормящих женщин. Не используйте у людей, которые принимают иммунодепрессанты. После двух недель употребления чая рекомендуется двухнедельный перерыв в добавке.
Не ешьте с повышенной чувствительностью к любому компоненту продукта. Поместите 1 пакетик в чашку, залейте 200 мл кипящей воды, накройте чашку. Диетическая добавка не может использоваться в качестве замены разнообразной диеты. Ведение здорового образа жизни и использование сбалансированной диеты.
Чаи укрепляющие иммунитет, рецепты
Имбирь в чае используют с давних времен. Его целебные свойства не ограничиваются только повышением защитных сил организма. Считается, что такой чай помогает снять усталость, убрать воспалительные процессы, улучшить работу и состояние сосудов. Поэтому имбирный чай для иммунитета является прекрасным профилактическим средством различных заболеваний.
Рецепт приготовления напитка прост:
- заварить черный или зеленый чай;
- добавить на 100 грамм чая 5 грамм сухого имбиря;
- дать время постоять;
- профильтровать.
Пить такой напиток можно до 4 раз в сутки. В чай можно добавлять немного меда для улучшения вкуса. Имбирь принимают и чистом виде. Но следует делать это осторожно, так как высокая концентрация продукта может привести к раздражению желудка и кишечника. Поэтому лучше добавлять его к традиционным видам чая.
Популярным стимулятором иммунитета считается эхинацея. Она способна вырабатывать компоненты, которые уничтожают различные микроорганизмы, вызывающие простудные и вирусные болезни. Настойку из этого растения можно купить в любой аптеке, а затем добавлять ее в любимый чай по несколько капель. Можно также чай эхинацеи для иммунитета приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого:
- 20 грамм травы заливают 0,5 литрами кипятка;
- герметично закрывают;
- дают средству насытиться 60 минут;
- можно напиток поварить на водяной бане в течении 10 минут.
Ежедневно следует выпивать не более 250 мл такого напитка в любое время.
Наверное, наиболее часто используемым считается чай с лимоном для иммунитета . Такое сочетание применяется при различных простудных заболеваниях. Это обуславливается наличием и в чае, и в лимоне достаточного количества аскорбиновой кислоты, которая помогает повышать уровень защитных функций организма.
Для приготовления напитка рекомендуют использовать зеленый чай, но особой разницы нет. Не следует в такой чай добавлять сахар, так как из-за наличия лимона он уже достаточно калорийный. Можно сахарный песок заменить на небольшое количество меда.
При приготовлении стоит помнить, что витамин С при высоких температурах разрушается. Оптимально нагретый чай при добавлении лимона должен не превышать 50 градусов. Чем больше цитрусового добавить, тем светлее будет напиток. Не стоит злоупотреблять лимоном тем, у кого имеется повышенный уровень кислотности, проблемы с желудком и наличии аллергических реакций.
Еще одним растением, которое хорошо справляется с различными недугами, считается иван-чай. Напиток из этой травы не уступает по своим свойствам цейлонскому и индийскому чаю. Иван-чай для иммунитета готовят следующим образом:
- 20 грамм сушеного растения залить 500 мл кипяченой воды;
- заливать воду следует в два приема, делая паузу на 5 минут;
- настаивать чай следует 10 минут.
Пропорции воды и растения можно менять. Все зависит от той крепости напитка, которую предпочитает человек. Чтобы улучшить вкус чая, в него можно добавить другие травы, например, листья земляники, черной смородины, мяту или шиповник. Полученное средство следует выпить в течении дня. Заварку не выбрасывают, а заваривают еще около 5 раз. Пить напиток можно как горячим, так и остывшим. От этого полезные свойства растения не пропадут. Чтобы улучшить вкус, можно добавить мед, а также кушать вприкуску сухофрукты.
Целебные сборы
Рецепт 1:
- соединить по 1 чайной ложке ягод шиповника и боярышника;
- добавить такое же количество малины;
- залить все 0,75 мл кипятка;
- дать постоять 30 минут;
- при принятии добавить мед.
Рецепт 2:
- смешать по 10 грамм мяты, липы, зверобоя и мелиссы;
- залить все 1 литром кипяченой горячей воды;
- дать постоять средству четверть часа.
Рецепт 3:
- 1 стакан плодов облепихи измельчить до состояния кашицы;
- заварить 10 грамм зеленого чая;
- добавить в чай облепиху и 20 грамм меда;
- дать напитку еще немного постоять;
- профильтровать.
Рецепт 4:
- соединить по 5 грамм бессмертника, спорыша, мяты, рябины;
- добавить половину чайной ложки корня солодки;
- 10 грамм полученной смеси залить 500 мл кипяченой воды;
- томить на водяной бане четверть часа;
- перелить в термос и оставить на 30 минут.
Такой напиток следует пить 10 дней по ½ стакана дважды в сутки. Этот травяной сбор не только укрепляет иммунитет, но и помогает избавиться от насморка и аллергии. Укрепить здоровье с помощью чая очень легко. Главное подобрать наиболее подходящий организму напиток. Для этого можно посоветоваться со специалистом, фитотерапевтом или иммунологом.
- Как определить понижение иммунитета?
- Растительные препараты для укрепления иммунной системы
- Виды нарушения иммунной системы
- Рецепты народной медицины для укрепления иммунитета
- Настойки лекарственных растений для укрепления иммунитета
- Универсальные рецепты для общего оздоровления организма
Сегодня существуют различные способы укрепления иммунной системы. Так, травы для повышения иммунитета у взрослых отличаются высокой эффективностью и широко используются для приготовления лекарственных препаратов в домашних условиях.
Иммунная система — сложнейший механизм, в который входят такие «детали», как лимфатические узлы, костный мозг, вилочковая железа и селезенка. Сосуды связывают каждый узел в единое целое, создавая надежный щит, реагирующий на посягательства микроорганизмов, стрессов и переутомления. Если защита ослабевает, то даже простуда способна пробить в системе огромную брешь.
Как определить понижение иммунитета?
Прием отваров и настоев лекарственных растений может стать отличным решением вопроса о том, как повысить функциональность иммунной системы. Но даже такие безопасные лекарства требуется принимать лишь тогда, когда организм в них нуждается. На снижение иммунитета укажут следующие симптомы:
- частота простудных заболеваний увеличивается до 4-5 раз в год;
- воспаляются миндалины, на теле появляются нарывы и фурункулы;
- отмечается субфебрильная температура тела в пределах 37-37,2 °С;
- ощущаются сонливость, усталость, ломота в суставах;
- возникают нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
- появляются герпесные высыпания.
Наиболее часто появление симптомов снижения иммунитета связано с недостатком витаминов в рационе, возникновением дисбактериоза (нарушения микрофлоры кишечника) вследствие неправильного питания или употребления антибиотиков, физическим переутомлением и стрессами.
Иммунная система дает сигнал о том, что выстроенный защитный барьер нарушен и доступ в организм вирусам и бактериям открыт. Если не принять срочных мер для поднятия иммунитета, риск развития хронических заболеваний и осложнений очень велик.
Вернуться к оглавлению
Растительные препараты для укрепления иммунной системы
В народной медицине существует ряд рецептов на основе трав, обладающих противовоспалительным, иммуноукрепляющим и противовирусным действием. Они оказывают благотворное влияние на иммунную систему человеческого организма. Многие из трав входят в состав иммуномодуляторов, продающихся в аптеках.
Так, наиболее известными природными лекарственными препаратами для повышения защитных сил организма являются:
- таблетки и растворы Иммунорм, Иммунал, Эхинацея, созданные на основе травы эхинацеи;
- таблетки для рассасывания Лимонник, в состав которых входит экстракт лимонника китайского;
- драже и капли Имупрет, включающие экстракты ромашки аптечной, корня алтея, листьев грецкого ореха, коры дуба и др.;
- сироп Биоарон С, основными действующими веществами которого являются свежий сок и мякоть алоэ древовидного и сок черноплодной рябины;
- капли Медцивин на основе вытяжек из корня солодки, плодов шиповника, календулы и эхинацеи.
Все вышеуказанные препараты содержат мощный витаминный комплекс, оказывающий укрепляющее действие на иммунную систему.
Выбирая растительное средство, необходимо учитывать вид нарушения иммунной системы.
Вернуться к оглавлению
Виды нарушения иммунной системы
В современной медицине иммунодефициты подразделяются на 2 основных вида:
- первичный (врожденный, или генетически обусловленный);
- вторичный (приобретенный).
Первичные иммунодефициты обычно проявляются в детском возрасте и заключаются в недостатке одного из звеньев защитного барьера. В зависимости от локализации и уровня нарушения бывают гуморальные, клеточные, связанные с системой комплемента, дефектом фагоцитов и т. п.
Вторичные иммунодефицитные состояния не связаны с генетическими дефектами. На фоне нормального функционирования иммунной системы могут возникнуть вследствие воздействия отрицательных факторов. Ими могут стать:
- гельминтоз;
- вирусные и бактериальные инфекции;
- протозойные инвазии (хламидиоз, токсоплазмоз, лямблиоз и т. п.);
- острые (корь, грипп, герпес, гепатит и др.) и хронические (цитомегаловирус, СПИД, гепатит С и др.) патологии;
- интоксикации отравляющими веществами и многое другое.
Для лечения первичного либо вторичного иммунодефицита потребуется использовать повышающие иммунитет травы:
- хвощ, горец птичий, клевер, барбарис, бузина черная, анис, зверобой и другие растения, содержащие полифенолы, цинк и кремниевые кислоты (при недостатке фагоцитов);
- календула, крапива двудомная, звездчатка средняя, свекла (при нарушениях на клеточном уровне);
- шалфей, астрагал, лист березы, родиола розовая, золотарник и заманиха (при недостаточной выработке иммунных клеток);
- овес, череда, элеутерококк, шлемник байкальский и бересклет (для усиления выработки антител).
При этом следует помнить, что нарушение дозировки грозит серьезными последствиями: отвары и настои трав, повышающие иммунитет, начнут его подавлять. С особой осторожностью следует принимать такие травы, как омела, молочно-белый касатик и кубышка желтая.
Вернуться к оглавлению
Рецепты народной медицины для укрепления иммунитета
Какие травы повышают иммунитет у взрослых? Рецепты народной медицины применяются в течение многих веков. Но, так как препараты на основе лекарственных растений имеют некоторые противопоказания, перед изготовлением и приемом отваров требуется внимательно ознакомиться с особенностями средств.
Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:
- Чай из шиповника. 1 ст. л. плодов шиповника (лучше измельченных) помещается в термос и заливается 250 мл кипящей воды. Через 2 часа жидкость процеживается, а плоды повторно заливаются кипятком. Такой процесс позволяет получить максимально экстрагированный настой. Жидкость употребляют вместо чая или кофе в течение 2-3 месяцев.
- Тонизирующий сбор. Требуется смешать в равных пропорциях мелиссу, шалфей, ягоды калины и шиповника, затем взять 1 ст. л. сбора и залить 1 стаканом кипятка. Смесь оставляется на 2 часа, затем процеживается и употребляется перед едой по 0,5 стакана с добавлением 1-2 капель масла облепихи.
- Сбор с лимонником и шалфеем. Потребуются по 3 части побегов лимонника и крапивы и 1 часть шалфея. 1 ч. л. смеси засыпается в термос, заливается 250 мл кипящей воды и настаивается в течение 60 минут. Затем жидкость требуется процедить, добавить 1 ч. л. меда. Принимать по утрам после еды по 0,5 стакана.
Вернуться к оглавлению
Настойки лекарственных растений для укрепления иммунитета
Взрослым рекомендуется пить повышающие иммунитет настойки. Так, для приготовления настойки элеутерококка следует взять 100 г хорошо промытого и измельченного корня и залить 500 мл водки. Смесь помещается в стеклянную емкость, плотно закупоривается и хранится в темном месте не менее 14 дней.
Каждый вечер содержимое емкости необходимо активно встряхивать. Готовый препарат 2 раза процеживают через сложенную в несколько слоев марлю, переливают в тару из темного стекла и хранят в защищенном от солнечных лучей месте.
Настойка принимается 2-3 раза в день по 15-20 капель в первой половине дня. Вечерний прием препарата может спровоцировать нарушение сна.
Препараты на основе элеутерококка не рекомендуются людям, страдающим гипертонией, при повышении температуры тела или в острый период инфекционных и хронических патологий. Превышение указанной дозы может вызвать нервные расстройства, характеризующиеся тревожностью, раздражительностью и чувством страха.
Травы для укрепления иммунитета у взрослых могут использоваться при приготовлении следующих препаратов:
- Целебный бальзам с черемухой. Потребуются 2 стакана измельченной скорлупы кедрового ореха, 0,5 стакана сушеных ягод черемухи, по 0,5 ч. л. золотого корня, березовых почек, корня левзеи сафлоровидной, бадана, полыни, тысячелистника, крапивы и зверобоя. Сырье помещается в стеклянную банку и заливается 500 мл водки. Затем банка закупоривается и помещается в темное место на 3 недели. Готовое лекарственное средство процеживается и принимается в качестве добавки к чаю или кофе по 1 ч. л. 2-3 раза в день. Целебный бальзам не только укрепляет иммунитет, но и снимает головную боль, устраняет симптомы артроза, остеохондроза и артрита.
- Бальзам профессора Савицкого. Следует взять 200 г измельченной чаги, 5 г полыни и по 50 г шиповника, сосновых почек и тысячелистника, залить 3 л кипятка и настоять в течение 120 минут. Затем смесь доводится до кипения на огне и проваривается 2 часа. После этого емкость укутывается в теплое одеяло и оставляется на сутки. По истечении времени к жидкости добавляют 500 г меда, 20 г сока алоэ и 200 г коньяка. Принимают в течение 6 дней за 2 часа до еды 3 раза в день по 1 ч. л. Препарат используют курсом в 30-45 дней по схеме: 6 дней приема, 1 день перерыв.
- Настойка с омолаживающим действием. 350 г очищенных зубцов чеснока измельчаются и перетираются деревянной ложкой в стеклянной или керамической емкости. Затем следует взять 200 г кашицы, положить в стеклянную банку и залить 200 мл спирта крепостью 96%. Плотно закупоренная банка хранится в темном месте. Лечение требуется начинать уже на 2-3 день. Капли принимаются строго по схеме за 15-20 минут до еды. Повторный курс можно проводить лишь через 6 лет. Схема приема настойки представлена на изображении 1.