Проснулась от яркого зимнего солнца, которое пристает ко мне почти каждое утро. Спалось сладко. С наслаждением потягиваюсь. Домашние разбежались по своим делам, я дома одна. Открываю левый глаз, потом правый (ничего не поделаешь, левый всегда просыпается раньше правого) встаю аналогично с левой ноги, выковыриваю заползшие под диван тапки, запихиваю в них ноги и направляюсь к окну. Традиционно по пути включаю ноут. Солнце в это время года очень обманчиво. За окном может быть весьма крепкий мороз. На взгляд определить температуру воздуха не могу. Ноут уже загрузился. На стартовой стоит страничка Яндекса. Погода минус 17. Красота!
Так, хватит расслабляться, стимулирую себя к трудовым будням. Быстренько накидываю халат, спешу на кухню, наливаю кофе, делаю бутерброд и на работу.
Вернулась в комнату. Отхлебнула глоток горячего и ароматного кофе. Мозг уже почти готов. Но «почти» для работы не достаточно. Так, надо посмотреть новости. Они очень бодрят. Новостная лента сейчас мне очень поможет. Ого, вот это да! Ну они дают! А картинка какая! Прям про меня. После такой информативной атаки мозг разогрелся на полную катушку. Работать!
Открываю рабочую программу, захожу на нужный сайт и… поехали! Исправно и прилежно посвящаю работе целый час, отвлекаясь лишь на кофе с бутербродом.
Глаза от монитора устали. Закрываю веки и откидываюсь на спинку стула. Приятные минуты релакса. Из состояния умиротворения вывел звонок. Счастливые друзья купили чудесный дом в райском уголке планеты и непременно сейчас хотят показать мне красоту вида из их, (вероятно, тоже счастливого) окна, новенькую спальню, лужайку около дома. Skype, периодически зависая то на одной, то на другой достопримечательности стопкадром, все же позволяет мне проникнуться атмосферой радости и гордости моих друзей за свое новое жилье. Но вскоре приходится вернуть их в мою реальность – у меня рабочий день.
Постучав еще некоторое время по клавишам, ухожу на обеденный перерыв. Снова кухня, кофе, бутерброд, плюс салат и сосиска.
В обеденный перерыв, по старинной русской традиции, надо успеть смотать в магазин. Вот и я «мотаю». Успела заскочить только в три, время-то в обрез. Но зато заказала все, что нужно, да ещё получила бонус с бесплатной доставкой. Явно, день удался.
Солнце из окна уже давно уползло. При электрическом свете работать с текстом сложнее. Бегу на YouTubе, запускаю любимую музыку. Сели-встали, сели-встали, потянулись-полежали. Вот я уже на диване. Ткнула пульт телевизора. Новости. Ну что ж, посмотрим, вернее, послушаем с закрытыми глазами.
Скоро мои домой вернуться.
Ах, да! Сын же просил учебник скачать, а дочке новые мультики обещала. Взлетаю с дивана как Джерри, за которым гонится мультипликационный Том. Как хорошо, что кто-то когда-то придумал торрент. Быстро нахожу нужное и ставлю на закачку.
Надо заметить, что ещё за день я успела найти и досмотреть заключительные кадры заинтриговавшего меня сериала, узнать стоимость путевки для мамы и подобрать подходящий для нее санаторий. Пообщалась в Одноклассниках с родителями детей, с которыми учатся мои ненаглядные оболтусы, получила рассылку по оплате, заодно ее и оплатить, а так же закинула всем домашним деньги на сотовый.
А еще за всеми этими делами случайно на один сайт наткнулась. Там конкурс забавный. Называется «Интернет или жизнь». Улыбнуло очень. Почему не «Телефон (лифт, телевизор, самолет) или жизнь»? А еще лучше – «Воздух или жизнь»! Если что-то становится частью жизни, то нужны ли противопоставления «или»? Особенно, если ты относишься к категории людей, которую принято называть людьми с ограниченными возможностями передвижения.
Нет, наверное, я чего-то не понимаю. А вы?
ДЕНЬ УДАЛСЯ "...Го-о-о-ол!!! Го-о-ол!!!...А-ах, какой гол! Я бы сказал - голище!!! Сейчас нам дадут повтор, чтобы мы еще раз смогли насладиться этим шедевром! Всего три касания, и мяч в сетке ворот! Ах, какая комбинация!!! Никаких шансов для вратаря!.... Смотрим еще раз!... ... Мяч устанавливается в центре поля..." Сергей откинулся в кресле, счастливо вздохнул. Не-е, день определенно удался. В его душе распускались бутоны счастья. До конца матча остается меньше минуты! Остановок в игре не было, но судья добавил две. И того - меньше трех минут! Вряд ли удастся за такое короткое время противнику отыграть два мяча! Нет, день определенно удался! И в этот миг, все счастливые моменты сегодняшнего дня, выстроилась перед ним в четкую линию. Начать хотя бы с того, что Светка посмотрела на него весьма нежно и не без кокетства. Он давно уже подбивает к ней клинья. Опять же в столовке, именно сегодня, обед был на удивление хорош! Автобус пришел вовремя, в результате чего, он не только не опоздал на футбол, но успел еще зайти в магазин за пивом, и даже сварить креветки! "... Но что это? Не может быть! ....Пенальти?!!! Смотрим повтор!..." - Да, где же там пенальти!!! - Сергей возмущенно ударил кулаком по подлокотнику кресла, враз свалившись с облаков на грешную землю. - Нарушение было за линией штрафной!!! "...Итак, судья назначает пенальти! Разбег...И...Мяч в сетке ворот!!! 2:2! Вратарь угадал направление удара, но мяч был пущен с такой силой..." Сергей судорожно сглотнул слюну, ладони вспотели... "...Вратарь отбивает мяч подальше от ворот...мяч подхватывает Ильин, пас Медведеву...Куда же смотрят защитники?... Прострел вдоль ворот...Го-о-о-л!!! Го-о-ол!!! Невероятно... Ну и игра!!! Вот это игра! Времени остается две минуты! Удастся ли сопернику сравнять счет и перевести игру в овертайм?..." Сергей вскочил: - Козлы!!! Пи-и-и!!! Уроды!!! ... Пи-и-и!!! Нет, ну в натуре, пи-и-и!!! Пи-и-и, пи-и-и!!! Он схватил пульт, выключил телевизор, наподдал ногой пустую бутылку. Она покатилась по полу с противным дребезжанием. Шлепанец соскочил с ноги, и, сделав в воздухе кульбит, плюхнулся в тарелку с очистками от креветок. Лупоглазые очистки брызнули во все стороны. Сергей смотрел на это, сжав кулаки, с открытым ртом и налитыми кровью глазами. До чего же сегодня отвратительный день! Не задался с самого утра! Бывают же такие черные дни! И с чего это он взял, что Светка улыбнулась ему? Она всем подряд лыбится! А этот мерзкий обед? Что за дряни он нажрался?! Фу, изжога! В кои-то веки удалось в автобусе занять сидение - так, нет! Какая-то бабка согнала, да еще и сумкой тяжеленной по ноге заехала! Сергея аж трясло от злости. И тут зазвонил телефон. Его раздражающие, дребезжащие, звонки ударили по, и не без того, напряженным нервам. Сергей понял, что это звонит Мишка. Кто же еще мог звонить? Конечно же, Мишка. Переживает тоже, подлец! Ведь за один клуб болеем! Сейчас начнет еще больше по нервам ездить, сыпать соль на раны. Сергей злорадно усмехнулся, слушая эти, напоминающие блеяние козла, мерзкие звуки. "Звони, звони, - думал он, - хрен подойду!" Он представил, опять же не без злорадства, как Мишка сейчас начнет изливать свое настроение на свою вторую половину. Надо же выпустить пар! Сергей взял сигареты и вышел на лестничную площадку. Он жадно затягивался, но даже не ощущал вкуса сигареты. Его продолжало трясти противной дрожью, и, осознав это, он испугался. К тому же стало трудновато дышать. Сергей выбросил сигарету, и на ватных ногах вошел в квартиру. Голова кружилась, в глазах то и дело появлялась какая-то пелена. Он попытался перевести дыхание, но эта попытка отозвалась уколом в сердце. И в этот миг снова зазвонил телефон! Сергей из последних сил дотянулся до трубки и услышал голос Мишки: - Нет, ты видел?... Сергей перебил его: - Миш, алле, слушай...эй! Слышь, мне что-то худо...Эй!...Набери 03! Слышь? Давай вызывай! Я не могу,.., - и все погрузилось во тьму... Он открыл глаза и увидел над собой высокий белый потолок с лампой дневного света. Во рту было сухо, голова слегка кружилась. Левая рука неприятно онемела. Сергей пошевелил пальцами, попытался согнуть руку, но в ней что-то кольнуло. Переведя взгляд на руку, он увидел иглу, вставленную в вену, от которой шла вверх прозрачная трубочка. Капельница. И тут он вспомнил все: и футбол, при воспоминании о котором в его душе опять зашевелилась злоба, и звонок, и как ему стало плохо, и как он просил Мишку вызвать "Скорую"... Что ж, значит, Мишка сделал все, как надо... Единственное, что он никак не мог вспомнить - это: оставил ли он дверь открытой, когда вернулся в квартиру или захлопнул, и ее пришлось вышибать? В любом случае, он был спокоен - Мишка присмотрит и за квартирой, и замок починит, если что... Настоящий друг! А вот что с ним? Этот вопрос его сильно волновал! Сергей осторожно пошевелил ногами и руками - все двигается. Он повернул голову, чтобы осмотреть палату. Сосед справа выглядел не особо оптимистично. Но, дыхание, ничего - ровное... Двое других были немного пошустрее. Тоже таращились на него с любопытством. "Да что же у меня? - Со страхом подумал он, - неужели инфаркт?"... И тут, дверь в палату распахнулась, и вошла женщина в белом халате, со стетоскопом на груди, неся с собой тонкий аромат духов, и сразу же направилась к его койке. Присев на краешек, пощупала пульс, а потом стала прикладывать холодный кружок к его груди. На лице Сергея сразу же появилось тоскливо-отчаянное выражение с немым вопросом: "Что со мной?" Он пытался уловить хоть какие-то чувства на этом сосредоточенном лице. Наконец, докторша убрала стетоскоп, вынула из вены иглу и ободряюще улыбнулась: - Ну, вот, теперь совсем другое дело! Завтра повторно сделаем кардиограмму...Ну-ну, успокойтесь, инфаркта у вас нет, но мы вас немного понаблюдаем. А потом, уже дома, будете выполнять наши рекомендации, - и она перешла к соседу справа. Вся тяжесть, все переживания, все страхи моментально испарились! С ним все в порядке! Никакого инфаркта! Сразу же захотелось есть, пойти покурить, познакомиться с мужиками. Его душа жаждала деятельности. Но в палате продолжала висеть та же гнетущая тишина - шел осмотр. Но, вот докторша ушла, и Сергей, приподнявшись, открыл уже было рот, но в этот миг, неожиданно заговорил сосед справа. Он смотрел на Сергея с нескрываемой завистью: - Эх, повезло тебе! - Сказал он. - А у меня инфаркт, к счастью не обширный - и на том спасибо! А все эти..., - он выругался. - Кто? - Не понял Сергей. - Кто-кто! Ты футбол-то хоть смотришь? - И поняв, что - да, с негодованием продолжал, - Это надо же, а? Сделать невозможное! Забить два гола в самой концовке игры! Стать практически чемпионами! И, на тебе! Все про...ь на последней минуте!!! Пропустить такой глупый гол! Такое и в страшном сне не приснится! А потом - дополнительное время и... прости-прощай... - Так значит..., - пролепетал Сергей. Все встало на свои места: и эти звонки Мишки, и его голос - теперь он припоминал, что голос-то был далеко не негодующий... И счастье, огромное счастье, затопило его целиком! Ему хотелось визжать и дрыгать ногами. Белый потолок раскрасился всеми цветами радуги! В душе распускались бутоны! Он глубоко вздохнул - прерывисто-восторженно, с писком и с всхлипами. Бывают же такие дни! У него не было инфаркта! Его клуб стал чемпионом! Нет, день определенно удался!
Очень тяжела я всегда на подъем. Ничего с этим не поделаешь. Если учесть, что к тому же я еще и «сова», то думаю, не стоит объяснять, как дается мне каждый утренний подъем.
Не знаю, кого как, но лично меня раздражают по утрам запах парфюма и хаотичное передвижение домашних по квартире в поисках чего-нибудь. Причем, всегда любила хорошую парфюмерию, приобретаю себе и дарю всем членам семьи. То есть, по идее, все ароматы мне должны нравиться — сама же выбирала. Они мне и нравятся, но не утром. Порой хоть не дыши. Если я пребываю еще в объятиях Морфея, а супруг, собираясь на работу, завершает свои сборы нанесением аромата… Все, хуже, чем я зверя не найти.
А если вдруг так случилось, что мне пришлось проснуться и начать собираться на работу одновременно со всей семьей — пиши пропало. Раздражает все — начиная с капель воды на раковине в ванной и не так (!) закрученной зубной пасты до «не так» жевания. Внутри раздражение, снаружи — недовольное выражение лица (и это в лучшем случае), настроение испорчено на весь день. И хорошо еще, если мое настроение не успеет вырваться наружу до того, как все разойдутся по своим делам.
Вот так я жила, думая, что одна такая — неправильно просыпающаяся. Прошу заметить, что ключевых фраз в предыдущем предложении две. В итоге оказалось — далеко не одна я такая и, действительно, неправильно просыпающаяся. Как говорится: «Не с той ноги встала!». Знать бы, с какой ноги вставать, и проблема была бы решена. А то с какой ни вставай — все не так.
Пообщавшись с подругами, у которых проблемы оказались теми же (и это к тому, что проблем у нас всех и так хватает), я задумалась над тем, можно ли с этим бороться и главное — как с этим бороться?
Замечу сразу: результат проверен не только на мне, но и на многих людях со схожей проблемой.
Итак, как же утро сделать добрым?
Для начала, неплохо будет ввести для себя новую привычку — просыпаться как минимум за полчаса до подъема остальных членов семьи. В этом действии — половина успеха. Вы подумаете — ну да, и так не высыпаюсь, а еще и на полчаса раньше проснуться надо! Я понимаю ваше негодование, мой читатель. Но поверьте, то, что Вы недоспите эти полчаса, никак не скажется на Вашем самочувствии. По крайней мере, негативно не скажется. Хочу сразу оговориться, что не с первого раза Ваше утро станет добрым. Тут, как и в любом деле, нужна система. Через две недели пробуждение станет уже более радостным. А через месяца два Вы вообще забудете о том, что когда-то раздражались по утрам.
Так вот. Вы проснулись на полчаса раньше своих домочадцев. Не спеша, томно потягиваясь, встаете с постели. Зайдя в ванную, Вы не наткнулись на почему-то мокрое Ваше полотенце, забрызганную раковину и открученную зубную пасту. И это само по себе уже не может не радовать. Приведя себя в порядок, Вы направляетесь на девственно чистую кухню, такую, какой Вы ее вчера и оставили. Поставив варить кофе, Вы выглянули в окно и увидели какое прекрасное, солнечное сегодня утро! Испытать наслаждение можно не только от солнечного утра. Уж поверьте человеку, прожившему всю свою сознательную жизнь за полярным кругом. Солнце у нас бывало очень редко, и я научилась радоваться крепкому морозу, обильному снегопаду, серьезным вьюгам и большим сугробам за окном. Так что людям, ежедневно смотрящим на голубое небо и солнце, уже есть чему радоваться.
Второе, главное, а может быть, даже и самое важное правило — радоваться. Радоваться всему, что я описала выше. Если не радует что-то конкретное, можно просто порадоваться тому, что наступил новый день, который несет много новых событий и возможностей. Это, конечно, вариант для самых занятых. Им-то еще предстоит научиться просто радоваться. Так что им сложнее. Но мы-то уже умеем радоваться, поэтому движемся дальше.
Кофе варится. Мы радуемся. Жизнь прекрасна и удивительна! Включаем хорошую музыку, желательно любимую и веселую. И, пожалуйста, никаких новостей! Если Вы не трудитесь политическим обозревателем или не занимаетесь какой-либо деятельностью, для которой принципиально важно знать все новости — не включайте новости! Для начала необходимо закрепить результат, и уж потом Вы решите, стоит ли тратить прекрасное утро на изучение новостей.
Музыка. Можете вальсировать или просто напевать. И неважно, что кто-то считает, что слуха у Вас совсем нет, и Вы просто бурчите себе под нос. Это Ваше утро и пока Вам никто не мешает — наслаждайтесь! Конечно, наслаждаться желательно так, чтобы не побеспокоить домашних. Ведь если они проснуться в плохом расположении духа и Вам испортят настроение, все, что мы проделали до этого времени пойдет прахом. Поэтому — музыку слушаем так, чтобы слышно было только Вам и поем соответственно также. Когда все проснутся, громкость воспроизводящего музыку инструмента можно и увеличить, тогда веселей станет всем.
А пока все еще спят — насладимся свежесваренным кофе. Наливаем ароматный напиток в красивую, любимую чашку и приступаем. А приступаем мы не только к потреблению первой, утренней чашечки хорошего кофе, а еще и к настрою на позитив. Для этого Вам необходимо, желательно еще с вечера, приготовить позитивную литературу для чтения. По своему опыту скажу — лучше всего усваивается и настраивает на продуктивный день литература биографического направления. Я читала обычно журналы, в которых много историй успеха людей разных профессий и судеб. Чужая история успеха — очень мощный двигатель успеха Вашего собственного. Можно почитать что-то юмористическое или просто ироническое. Не стоит загружать себя умными статьями или книгами с самого утра. Даже если у Вас сегодня важная встреча или экзамен — поверьте, эти полчаса Вам ничего не дадут продуктивного для этой встречи. Но эти же полчаса непременно помогут Вам сделать весь день успешным. Поэтому настоятельно рекомендую — читайте истории успеха и успех будет сопровождать Вас весь день!
Обратите внимание на то, как Вы читаете. Это тоже немаловажно. Читать нужно с интересом, так же, как Вы теперь все делаете, начав с самого утра — с интересом.
Хочется отметить, что пробуждение на полчаса раньше моей семьи не вылились для меня в хроническую бессонницу. Проснувшись раньше, зарядившись позитивом от своих собственных положительных мыслей и эмоций, выпив чашечку ароматного кофе и порадовавшись успеху другого человека, я, в приподнятом настроении шла будить свою дочь в детский сад, а позже и в школу. Меня перестало раздражать то, что муж примеряет уже пятый галстук к костюму, а тот, что был приготовлен с вечера, утром почему-то не понравился. В зависимости от ситуации я провожаю своих домашних в школу и на работу или убегаю, попрощавшись, сама. Меня не раздражает человек, почему-то спящий около подъезда, не раздражает то, что автобуса долго нет, и от мужчины в синей куртке неприятно пахнет. Меня перестали раздражать толкающиеся-бегущие-кричащие люди. Они вдруг стали мне казаться безумно приятными и приветливыми людьми. Я улыбаюсь им, и они улыбаются мне в ответ.
Ничего в этом странного нет. И Америку я не открыла. Просто впустив утром в свою жизнь капельку позитива, Вы будете идти с позитивом по жизни.
Позитивной Вам жизни!
Мы не можем предугадать, как сложится наш день: станет ли он позитивным и плодотворным или, наоборот неприветливым и мрачным, ? Психологи и врачи убеждены, что многое зависит от нас, если правильно начать день с утра, то и все последующее время, вплоть до вечера пройдет продуктивно, успешно и положительно. Хотите, чтобы ваш день удался? Тогда наши рекомендации, именно для вас.
• Впустите в комнату, побольше дневного света!
Знаком ли вам тот факт, что естественный свет влияет на массу человеческого тела? Такой неожиданный вывод был сделан ученными мед. школы Файнберга Чикаго. Почему так происходит, врачи пока не знают, но, они склонны считать, что свет прекрасно синхронизирует наши биологические часы.
По мнению исследователей, наиболее благоприятные часы для приема благоприятных солнечных ванн с 8:00 до 12:00 дня. Если с утра нет солнца или его мало, то в организме происходит некоторый сбой, который может плохо отразится на метаболизме, в итоге спровоцировать появление лишних килограмм.
Если настала осень или зима, и солнце по долгу не радует своим теплом, то можно по принимать витамин D, это отрегулирует биохимические процессы.
• Выпивайте натощак стакан воды!
В ночное время суток, когда организм человека отдыхает, и все процессы работают с минимальной мощностью, на стенках кишечника и желудка оседают шлаки и токсина – отходы пищеварения. Чтобы подготовить желудочно-кишечный тракт к новым нагрузкам, и смыть ночные шлаки, нужно выпить натощак стакан воды.Не стоит забывать, что вода наделена огромной силой, если в организме недостаток жидкости, это может вызвать обильное потоотделение, утомление, слабость или головные боли.
Чтобы начать день правильно
, с утра, выпейте 1 стакан воды, через 20 минут, можно приступать к завтраку. Если в сырую воду добавить ложку меда, это прекрасно успокаивает нервную систему и укрепляет защитные силы организма. Если вам чужды болезни желудка, тогда в воду можно положить дольку лимона, это очищает артерии и кровеносные сосуды.
• Физические нагрузки натощак не желательны для организма
Как правильно начать день? Безусловно, с легкой зарядки! Однако, перед этим нужно позавтракать. Все просто, если вы будете голодны, то зарядка не удастся, так как физические упражнения требуют максимальной самоотдачи. Помимо этого, жировые запасы не сжигаются, вся разрушительная нагрузка переходит на мышцы. Это может вызвать и упадок сил.Перед тем, как приступить к тренировке, за 15 минут снабдите свой организм углеводами, но только простыми, никакой тяжелой пищи, это подарит вам энергию и силу.
Организм быстро усваивает простые углеводы, и во время физических нагрузок, вы не почувствуете неприятной тяжести в области живота.
• Чтобы правильно начать день с утра, нужен полноценный завтра
Каждое утро человеческий организм, должен получать определенную порцию калорий. Если перед зарядкой, вы успели перекусить, то после спорта подождите минут 30, только после этого, можно основательно позавтракать.Если зарядка с утра, это не про вас, тогда начните с правильного завтрака, а не с перекуса.
Желательно, чтобы количество белка (протеина) было как минимум 30 г. За один присест не нужно употреблять больше 30г, в больших количествах белок плохо усваивается.
Чтобы начать день правильно , необходимо правильно позавтракать! Прекрасный вариант утренней трапезы – это овсянка, в ней содержится много белка. В овсяную кашу можно добавить яблоки, корицу, грецкие орехи.
Еще один вариант хорошего завтрака – это яйца. Сварите с утра 2 или 3 яйца, это прилив жизненной энергии вам обеспечен.
• Улыбайтесь!
Хотите начать день правильно? Тогда улыбнитесь, пусть ваш день начинается с позитивной нотки. Если у вас , и вас ни что не радует, вспомните что-то приятное, включите свою любимую музыку, и подумайте о том, что сегодняшний день непременно сложиться хорошо. Как видите, все зависит от вас, а наши советы, как начать утро, чтобы день удался , возьмите на заметку.Как начинать свой день, чтобы он прошел хорошо? Этот вопрос интересен многим людям, которые не любят утро. А кто из нас его любит? Ведь так не хочется просыпаться в 6:00, чтобы идти на работу или на учебу. Намного лучше побыть дома и понежиться в постели. Но вставать просто необходимо, поэтому нужно знать, Иначе ваша жизнь будет похожа на страшную сказку.
Минутка блаженства
Чтобы день удался, начинайте его правильно. Не нужно, как только вы открыли глаза, вскакивать с кровати и бежать на кухню делать кофе или идти в душ, полежите несколько минут. Насладитесь этими прекрасными моментами.
Больше кислорода
Как только вы встанете с кровати, откройте все окна, пусть ваш дом наполнится свежим воздухом. Почувствуйте, что город уже начал свой день, значит, и вам пора заниматься своими важными делами.
«От улыбки станет всем светлей…»
Не забывайте себе улыбаться. Даже если на улице дождь, а солнышко спряталось за тучей. Улыбнитесь так, как будто вы заранее знаете, что этот день будет прекрасным, что сегодня вас ждет только хорошее.
Думайте позитивно
Постарайтесь с утра не загружать себя лишними мыслями. Не нужно думать о том, что ремонт нужно срочно доделать, что у сына порвались любимые штаны. Ведь все это вы утром не решите, поэтому размышляйте только о том, что происходит сейчас. К примеру, о том, как ароматно пахнет или как красиво сделал бутерброды ваш любимый человек. Думайте о приятных мелочах.
Совет медиков
Перед завтраком выпейте стакан чистой воды (можно с лимоном). Эту процедуру рекомендуют врачи. Так вы запустите работу желудка, к тому же поможете организму в процессе очищения от шлаков.
Не теряйте ритм!
Пока вы будете собираться, включите музыку, те песни, которые вам нравятся. Так вы соберетесь гораздо быстрее и интереснее. Если вы любите петь, то начинайте подпевать. Вы танцуете - тогда можете уделить внимание этому занятию. После танца у вас обязательно повысится настроение, к тому же вы сделаете интересную «гимнастику».
Бог поможет!
Есть еще один способ начать Вы можете обратиться за помощью к Богу, к святым. Это можно сделать просто. Молитва на начало дня вам поможет. После ее прочтения вы почувствуете прилив сил, а значит, у вас сегодня все должно пройти отлично.
Перед самым выходом обязательно поцелуйте и обнимите родных. Так вы поделитесь с ними частичкой нежности и тепла, они ответят вам тем же.
Доброта спасет мир!
Как начинать свой день правильно? Конечно же, с доброго дела. Если вы идете на работу или учебу и увидели бездомную собаку, то обязательно угостите ее чем-то вкусным. Вам по дороге встретилась нищая женщина пожилого возраста - дайте ей немного денег. Если вы едете на авто, а ваш сосед, как вы видите, торопится, то предложите ему подвезти его.
Минутка радости
Начало рабочего дня должно быть приятным. Не нужно, как только вы зашли в офис, сразу же начинать трудиться, присядьте, отдохните, выпейте чашечку любимого чая или кофе с конфеткой или кусочком шоколада. Благодаря такому приятному действу вы расслабитесь и с новыми силами начнете работать.
Заключение
Теперь вы знаете, как начинать свой день, чтобы он принес только положительные моменты! Будьте счастливы, ведь вы этого достойны!