Фитотерапия с древних времен приходила на помощь человеку в лечении многих заболеваний, помогала в решении различных проблем с внешностью, в том числе и связанных с ожирением.
Поэтому вполне естественно, что сегодня травы используются не только для укрепления здоровья, но и в борьбе за красивую стройную фигуру.
Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности, а также в сочетании с различными другими методами избавления от лишних килограмм – голоданием, диетами и фитнесом.
Противопоказания для применения
Лучшее, что можно сделать с травами, - начать с малого и работать до минимальной эффективной дозы. Травяные добавки, такие как фармацевтические препараты или что-либо в жизни, действительно имеют точку уменьшения отдачи. Помните, что больше не всегда лучше с этими, а также с каждым телом другое. Обратите внимание и слушайте свое тело!
Если вы чувствуете, что ощущаете раздражение, обезвоживание, головные боли и т.д. То вам следует отказаться от дозировки, пока этот отрицательный побочный эффект не исчезнет. Если вы по-прежнему получаете желаемые результаты потери жира без нежелательных побочных эффектов, вы обнаружили что-то около минимальной эффективной дозы. Придерживайтесь этого, а затем отключайте свое приложение в течение периодов времени.
При этом травы помогут не только просто похудеть, но еще избавят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы.
Виды трав для похудения
Условно все лекарственные травы для похудения можно разделить на несколько видов – в зависимости от их действия и эффекта, за счет которого сбрасываются лишние килограммы:
Ваш фокус должен быть на еде, а не травах
Помните, что травы следует рассматривать и использовать просто как диетическую помощь не как ваш единственный способ потерять жир. Ваш основной способ заставить ваше тело уменьшать избыток жировой ткани - это правильное питание. Ознакомьтесь с некоторыми хорошими идеями о том, что вы должны есть.
Питание является королем в потере жира, а король питания питается питательно плотными продуктами. Вы хотите потреблять столько пищи, которая имеет наибольшую питательную ценность на калорию, насколько это возможно. Это означает, что большинство ваших продуктов должно быть основано на растениях. Зеленые листовые овощи имеют самый высокий уровень питательной ценности для калорий. Обработанные пищевые продукты имеют самое слабое питание от калорийности.
- травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода: к ним относят льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный и др.;
- травы, нормализующие работу пищеварительной системы и способствующие очищению кишечника: в эту группу входят петрушка, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель и др.;
- травы, имеющие желче- и мочегонный эффект : фитотерапевты выделяют такие травы, как лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца и др.;
- травы, обладающие слабительным действием : к этой группе относятся сенна, крушина, анис обыкновенный, тысячелистник, жостер слабительный, укроп пахучий, вахта трилистная, ромашка аптечная и др.;
- травы, нормализующие обмен веществ : сюда можно отнести мать-и-мачеху, крапиву, листья березы, цветки бузины и др.;
- травы, способствующие увеличению расхода энергии : естественно, в первую очередь это приправы - розмарин, имбирь, красный перец, куркума и др.
Все травы для похудения можно заваривать по отдельности или готовить травяные сборы, которые включают в себя компоненты из разных групп.
В любое время, когда вы видите «обогащенное» что-либо в ингредиентах любой пищи, которую вы рассматриваете, оставьте ее. Обработанная пища должна быть «обогащена» витаминами, потому что во время ее переработки она потеряла почти все свои первоначальные питательные вещества. Таким образом, вы в основном едите пустые калории.
Если вы не узнаете ингредиент, он, вероятно, не очень питателен, скорее, он добавлен, чтобы помочь сохранить пищу. К сожалению, многие из этих консервантов не помогают вашему организму процветать. Следующие две вкладки меняют содержание ниже. Тем не менее, так сложно сгладить жир вокруг колен.
Что необходимо знать о похудении с помощью лекарственных трав
• Нельзя принимать травяные настои и сборы бессистемно , в неограниченных количествах – это может привести к нежелательных последствиям в виде затянувшегося расстройства кишечника или аллергической реакции.
• Любые травяные настои нельзя принимать в течение очень длительного времени . Похудение с помощью трав, как и диета, должно проходить курсами.
Горький апельсин: люди используют это дополнение в качестве альтернативы запрещенному эфедре. Гарсиния: гуарана: гуарана стимулирует вашу нервную систему, помогает при стрессе и помогает людям с депрессией. Благодаря своим известным свойствам, помогающим вашему эмоциональному состоянию, он также может помочь вам избежать принятия решений о эмоциональной еде, которые являются огромной пробкой. Они действуют как незначительный мочегонный препарат и помогают снизить уровень холестерина. Добавьте к этому тот факт, что они содержат довольно много витаминов и минералов и помогают организму избавиться от жирных кислот, и у вас действительно нет оправдания, чтобы не добавлять некоторые одуванчики в какой-нибудь суп или салат. Вы можете даже сделать с ними чай или купить их в форме капель. По-видимому, местный племянник будет использовать его, чтобы подавить их голод и жажду долгих охот. Бросьте некоторые в свой чай и наслаждайтесь увеличением выносливости и уменьшенной усталостью. Вы заметите больше энергии, когда вы идете на работу, а также более регулярные уровни сахара в крови, которые косвенно помогают вам потерять жир. Льняное семя: Может использоваться в качестве «наполнителя», когда вы впитываете их в воду, прежде чем есть. Вода делает слизистое покрытие цельных льняных семян расширяющимся, и ни семя, ни их покрытие не хорошо поглощаются вашим желудком. Опять же, как и некоторые другие травы потери жира, перечисленные здесь, это может помочь вам потерять жир из-за полного чувства, которое он производит с очень небольшим количеством калорий. Имбирь: Имбирь - это не просто то, что нужно сделать, когда вы простудитесь. Он также полезен для снижения кислотности в вашем желудке, делая его более щелочным. Высокое содержание клетчатки в имбире также поможет очистить пищеварительную систему и улучшить ощущение наполнения. Корица: Помогая регулировать уровень сахара в крови, а ваша коричная кислота холестерина косвенно помогает вам бороться с некоторыми жирами, сохраняя больше от накопления на вашем теле. В основном это помогает вашему организму переваривать любой жир, который вы потребляете, помогая вашей печени обрабатывать его более эффективно. Попробуйте использовать его в своем кофе или чае, а не в сахаре. Вы также можете взять его в формате капсулы. Поскольку он помогает регулировать уровень сахара в крови, он будет наиболее полезен для травяной потери веса, если вы принимаете его до еды. Экстракт зеленого чая или зеленый чай: зеленый чай помогает вам сбросить вес, повышая ваш метаболизм и уменьшая аппетит. Он делает это через класс антиоксидантов, называемых катехинами. Помимо помощи при потере жира, зеленый чай также имеет дополнительное преимущество для убийства свободных радикалов. Какое дополнительное дополнение уменьшает вероятность заражения раком при одновременном сжигании жира? Экстракт зеленого чая поступает как в жидкую, так и в капсульную форму. Узнайте больше о зеленом чае. Это относительно новое дополнение, и у него пока нет много исследований. Эфедра: Помнишь это? Однако, если вы живете в другом месте в мире, вы все равно сможете справиться с этой травой. Он делает свою магию, обманывая ваши вкусовые рецепторы. По-видимому, он работает, привязывая рецепторы к вкусовым рецепторам, так что вы не можете вкушать сладости очень хорошо. Это было продемонстрировано людям, чтобы уменьшить количество конфет, которые они потребляют, что может помочь в потере веса. Просто выпейте больше воды, чтобы ваше тело могло работать так, как должно!
- Он работает аналогичным образом, в основном, действуя как стимулятор.
- И, будучи сильным стимулятором, он несет в себе те же риски, что и эфедра.
- В настоящее время он не был тщательно изучен.
• В среднем курс приема травяных сборов с целью избавления от лишних килограмм составляет 1,5-2 месяца . Потом необходимо обязательно сделать перерыв.
• Если Вы собрались похудеть с помощью травяных сборов, имейте в виду: процесс похудения будет идти очень медленно, лишние килограммы будут уходить постепенно – примерно 500-800 грамм в неделю. Но и эффект от такого похудения будет более длительным, чем от обычной диеты.
Здесь, 13 трав и специй с научными способностями, чтобы помочь вам потерять весь вес, который вы хотите в Новый год. «Согревающая специя», куркума увеличивает тепло тела, что, в свою очередь, может повысить метаболизм. В специи также есть множество, от помощи в борьбе с болезнью Альцгеймера, чтобы держать гормоны под контролем во время «этого времени месяца». Попробуйте добавить куркуму в супы или рагу или посыпать обжаренными овощами или орехами.
Было показано, что эта классическая праздничная специя балансирует уровень сахара в крови, помогая обуздать тягу и удерживать вас дольше. В то время как вы, возможно, уже побрызгаете некоторые из овсяной муки, вы можете увеличить ежедневное потребление, смешав специю в твороге, простой йогурт или ваш любимый напиток, чтобы сделать более ароматный чай. Корица также делает отличное дополнение к соленым приправам и маринадам для мяса.
В каком случае травы для похудения могут навредить
Несмотря на то, что большинство травяных сборов для похудения считаются щадящими, в отличие от диет или различных БАДов, травы также могут навредить. Даже самые, на первый взгляд, безвредные и безобидные травки нередко становятся причиной серьезных нарушений в работе всего организма. Поэтому, прежде чем начинать принимать травяные сборы для похудения, следует проконсультироваться с терапевтом и выяснить, нет ли противопоказаний по применению того или иного сбора.
Это означает, что, подобно куркуме, кайенна повышает температуру тела, помогая повысить метаболизм Попробуйте посыпать землю кайенном на супы, омлет, или домашние повязки или провалы для дополнительного пинка. Тмин - это небольшая приправа, которая может: только одна чайная ложка, добавленная к одному из ваших приемов пищи в день, может помочь вам сжечь до трех раз больше жира в организме, согласно проведенным женщинам с избыточным весом. Это отличная новость, особенно потому, что тмин настолько универсален, что отлично подходит для добавления вкуса практически к любой пище.
Однозначно противопоказано похудение с помощью трав при наличии хронических заболеваний печени и почек, желудочно-кишечного тракта. Нельзя заниматься фитолечением во время беременности – некоторые травы обладают абортативным действием, и их употребление может привести к сокращению матки и способствовать выкидышу. Аккуратно следует употреблять травы, если есть склонность к аллергиям – в этом случае необходимо начинать прием с маленьких доз и внимательно следить за состоянием своего организма, немедленно прекращать прием в случае малейших признаков появления аллергии – сыпи, затрудненности дыхания или кашля.
Попробуйте все, начиная от супов, рагу, повязок и провалов до жарки, руб, маринадов и даже лепешек и других пикантных блюд выпечка. Как и имбирь, черный перец обладает большим количеством жировых свойств. Было также показано, что пряность блокирует образование новых жировых клеток, говорит Мендес, что может помочь предотвратить увеличение веса в первую очередь. Если вы еще не сделали этого, попробуйте добавить черный перец почти ко всему, что вы едите - это даже замечательно в традиционно подслащенных продуктах, таких как йогурт, творог и овсянка.
Как похудеть с помощью трав
Похудение с помощью трав может происходить по-разному: ведь потеря лишних килограмм не всегда является причиной сокращения количества жирового запаса организма. В зависимости от видов трав это может быть очищение организма от шлаков и токсинов, избавление от лишней жидкости, улучшение обмена веществ, уменьшение аппетита, а также комплексное воздействие, если используются травяные сборы, содержащие много компонентов, каждый из которых имеет свое целенаправленное действие.
Любимый в индийской кухне, кардамон фантастический, смешанный с мускатным орехом, корицами, гвоздикой и имбирем для домашней смеси карри или чай чай. Вы также можете попробовать добавить некоторые из этого, кофе или дичи, такие как ягненок. Одуванчики Хотя многие садоводы считают одуванчик жутким сорняком, растение становится все более популярным среди поваров и домашних поваров в качестве блюда и напитков.
Их ярлыки заманивают вас фотографиями пухлых животов, сжатых до абс. Они имеют тенденцию разбиваться на три разновидности. Мощные слабительные. Возьмите те, которые несут претензии, что они «промывают» или «тают» жир, и «очищают» ваше тело, и вы будете тратить много времени на туалет. Они приходят с предупреждениями пить много воды и избегать приема других лекарств в течение двух часов, а также то, что чрезмерное использование может создать зависимость от слабительных, чтобы переместить кишечник.
Для достижения хорошего результата в борьбе с лишними килограммами лучше всего применять именно комплексный подход – пить многокомпонентные травяные сборы . Тогда постепенно в организме начнется сложный оздоровительный процесс, включающий в себя и очищение, и собственно похудение, и укрепление здоровья. Такой подход позволяет не только сбросить вес, но и привести в порядок многие системы организма (работу почек и печени, пищеварительную систему, обмен веществ).
Стимуляторы. Этикетки утверждают, что они «сжигают калории», «сжигают жир» и. Они, вероятно, заставят вас почувствовать себя нервными и на грани, и могут привести к тому, что ваше сердце начнет гонку. Общие ингредиенты включают кофеин, иногда от двух до трех чашек кофе в одной таблетке, а часто и экстракт зеленого чая.
Подавители аппетита. Они утверждают, что убивают голодные муки и заставляют вас чувствовать себя полными. Питер Янишевски, кандидат в докторантуру университета королевы и физиолог-физиолог, чей сайт «Ожирение Панацея» развенчивает продукты для снижения веса, отмечает: «Нерастворимая клетчатка имеет тенденцию к увеличению сытости, но также создает проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как газ, вздутие живота и диарея». Ингредиент - это худия, африканское растение, которое, как утверждают некоторые, вызывает голод.
Травяные отвары, которые употребляются с целью похудения, нужно готовить каждый день . Вчерашний настой уже не будет оказывать желанного действия на организм, поэтому очень важно пить свежезаваренный сбор. Наибольший эффект оказывает чередование сборов: первую неделю один травяной сбор, вторую – другой, третью – третий и т.д.
Экстракт зеленого чая и псиллиум также обычно встречаются у суппсантов. Медицинские эксперты и фармацевты почти не говорят «нет». «Если бы потеря веса пришла в бутылку, мир был бы тонким», - говорит доктор Йони Фридхофф, семейный врач и основатель Бариатрического медицинского института Оттавы, ведущего центра медицинского лечения ожирения. Когда Фридхофф открыл свою клинику шесть лет назад, он просмотрел медицинскую литературу, в поисках хорошей травяной добавки, чтобы предложить дополнительно своей программе медицинской оценки и консультирования. Я все еще смотрю, - говорит он.
Сборы трав для похудения
Самый простейший сбор трав для похудения готовится следующим образом:
Берется по одному растению из каждой группы (т.е. что-нибудь мочегонное, что-нибудь подавляющее аппетит и т.д.) в равных пропорциях, растения измельчаются и тщательно перемешиваются. Затем 1 столовая ложка такой фитосмеси заваривается на 250 грамм воды, в течение часа сбор настаивается, затем его можно употреблять.
Сборы для похудения
1 . 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня крушины, 20 г плодов петрушки – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа и принимать 3-4 раза в день по 1 стакану до еды.
2 . 40 г травы тысячелистника, 20 г цистозира бородатого, 40 г травы зверобоя – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, принимать 5 раз в день по 0,5 стакана после еды.
3 . 60 г листа ежевики, 20 г листа березы, 10 г листа мать-и-мачехи, 20 г кукурузных рыльцев, 10 г сены – 2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять, принимать утром перед завтраком и до обеда по 0,5 стакана.
4 . 20 г сены, 20 г зеленой петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 грамм крапивы, 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты – 3 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настаивать в течение 3 часов, затем принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды.
5 . 40 г коры крушины, 20 г цветков ромашки аптечной, 10 г измельченных семян льна, 10 г семян укропа – 4 ст. ложки залить 1 литром кипятка, настоять в течение двух часов и принимать по 1 стакану 5 раз в день натощак.
Травы для похудения помогут вам похудеть, если вы будете комплексно подходить к вопросу оздоровления организма.
Травы для похудения
Травы для похудения подразделяются на группы в соответствии со степенью воздействия на организм.
Некоторые растения притупляют чувство голода: либо обволакивая стенки желудка слизью и вызвав чувство сытости, либо набухая внутри и вызвав ощущение сытости (водоросль спирулина, семена льна, дягиль лекарственный).
Другие растения удаляют из организма излишки жидкости, скапливающиеся в жировой ткани (листья брусники, хвощ полевой).
Есть растения, способствующие общему оздоровлению организма (анис, тмин, пахучий укроп).
Способствуют сжиганию жиров - рыльца кукурузы.
Трава морозник для похудения:
О ней стоит рассказать отдельно. Эта трава имеет слабительное действие, помогает освободить кишечник от застоявшихся каловых масс. Также, она избавляет от симптомов атеросклероза, гипертонии. Способна улучшить состояние кожи, вывести соли тяжелых металлов из организма.
Отвар этой травы нужно принимать строго по рецепту, а в перерывах между её приёмами нужно активно двигаться, не переедать.
Употребляя морозник, помните, что его передозировка опасна, т. к. растение содержит яд.
Помогают похудеть, поддержать хорошее самочувствие.
Их можно приобрести готовыми или приготовить самостоятельно (выбираем полезные травы - по 1 ст.л. каждой травы. Берём 2 ст.л. полученной смеси, заливаем кипятком. Настаиваем 20 минут, процеживаем, пьём трижды в сутки за 30 минут до еды по стакану отвара, разбавленного водой, в течении 2 месяцев, потом делаем перерыв).
Можно приобрести фиточай для похудения с учётом индивидуальных особенностей организма.
Травы, способствующие похудению, положительно влияют на организм, улучшая цвет лица, пищеварение.
В травах содержится много витаминов, микроэлементов.
Но, нужно строго соблюдать правила приёма трав (настоя, отвара) во избежании нанесения вреда здоровью.
Проблема похудения должна решаться в комплексе. Нужно дополнять употребление трав соблюдением диеты.
Для снижения веса применяют травяные сборы, содержащие:
Травы для понижения аппетита (обволакивая стенки желудка либо разбухая, заполняют желудок - фукус пузырчатый, водоросль спирулина, корень алтея обыкновенного, дягиль лекарственный, );
Травы, нормализующие работу системы пищеварения (фенхель, анис, петрушка, укроп);
Травы, нормализующие обмен веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины);
Травы, воздействующие на желчегонные и мочегонные процессы (полевой хвощ, горец птичий, медвежье ушко, листья брусники, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);
Травы, имеющие слабительное действие, выводящие из организма шлаки (аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, укроп пахучий, тмин, анис);
Травы, пополняющие запасы питательных веществ, витаминов (шиповник, рябина, чёрная смородина, малина, брусника, листья крапивы).
Настои трав для похудения:
Тысячелистник – сорок грамм, зверобой - сорок грамм, цистозира - двадцать грамм: берём две столовые ложки сбора, заливаем 0,5 литра кипятка, настаиваем 30 минут. Делим на 3 приёма, пьём по стакану;
Корень крушины – шестьдесят грамм, корень одуванчика – двадцать грамм, плоды петрушки – двадцать грамм, плоды фенхеля – двадцать грамм, листья мяты перечной - двадцать грамм: берём 2 ст.л.сбора, заливаем 0,5 л. кипятка, настаиваем 30 минут. Утром выпиваем натощак.
Цистозира бородатая - сто грамм, плоды аниса – пятьдесят грамм, корень солодки – пятьдесят грамм: берём 2 ст.л. сбора, заливаем 0,5 л. кипятка, настаиваем 30 минут. Делим на 3 приёма, пьём по стакану;
Это сборы растений, снижающие уровень холестерина в крови, имеющие мочегонное действие, слабящее действие, понижающие аппетит, стимулирующие процесс обмена веществ:
Берём двадцать грамм цветков бузины чёрной, двадцать грамм плодов фенхеля, двадцать грамм цветков ромашки аптечной, двадцать грамм липового цвета, двадцать грамм листов перечной мяты. Смесь заливаем кипятком из расчета одна часть смеси на двадцать частей воды. Настоять смесь в течении пятнадцати минут в эмалированной кастрюле на водяной бане. Пьём сбор по стакану трижды в день;
Берём сорок грамм коры крушины, пятнадцать грамм корня одуванчика, пятнадцать грамм петрушки, пятнадцать грамм фенхеля, пятнадцать грамм листьев мяты перечной. 2 ст.л. смеси заливаем 2 стаканами кипятка. Настаиваем полчаса. Утром пьём натощак;
Берём восемьдесят грамм ежевики, десять грамм листьев берёзы, десять грамм листьев мать-и-мачехи. Одну часть смеси заливаем двадцатью граммами кипятка, пьём по стакану – с утра и перед обедом.
Для уменьшения аппетита принимайте настой кукурузных рылец по 1 ст.л. четыре раза в день перед приёмом пищи.
Фитосборы для похудения принимаются курсами (один курс длится три недели).
Перед употреблением трав внимательно изучайте инструкцию, т. к. все травы имеют противопоказания, побочные эффекты.
Мария: Я худею только на травах, при этом самочувствие прекрасное. Травы полезны, поэтому, я заодно улучшаю состояние волос, ногтей, кожи. Кроме того, исчезли метеоризм и изжога. Я делаю перерывы в приёме трав для похудения. Что для меня важно, этот вариант похудения ещё и бюджетный.
Евгения: Я соблюдаю диету на травах.
Разрешенные продукты: варёная курица, говядина, рыба (треска, хек, пикша, окунь, судак), вареные овощи, тушеные овощи, нежирный кефир, каши (гречка, ячневая, пшенка, геркулес), фрукты (груша, зелёное яблоко), изюм, курага.
Разрешенные травы:
Для очищения сосудов: чайная ложка розмарина, чайная ложка горного чабреца заваривается 150 граммами кипятка. Настаиваем полтора часа. Пьём трижды в день до приема пищи в течении двух месяцев,
Для очищения печени: берём по две столовых ложки бессмертника, тысячилетника, ромашки, спорыша, корня одуванчика. Заливаем 200 граммами кипятка. Настаиваем восемь часов. Пьём трижды в день за двадцать минут до приёма пищи в течении полутора месяцев,
Для очищения кишечника: столовую ложку семян фенхеля, столовую ложку семян аниса смешиваем, заливаем 150 граммами кипятка. Настаиваем в течении ночи. Пьём дважды в день после приёма пищи в течении двух месяцев,
При гинекологических заболеваниях: заливаем столовую ложку душицы стаканом кипятка, настаиваем в течении двух часов, укутываем. Пьём дважды в день тёплым в течении двадцати дней между циклом (проводим два курса),
Для очищения мочевого пузыря: берём столовую ложку семян укропа, столовую ложку спорыша, заливаем стаканом кипятка. Настаиваем два часа. Пьём дважды в день в течении месяца.
Многие термогенные травы являются стимуляторами. В их состав входит кофеин, ускоряющий все функции организма и метаболизм, из-за чего усиленно сжигается жир и снижается вес.
Термогенные травы и травы, снижающие аппетит:
Гуарана: её активные компоненты содержат большое количество кофеина, что увеличивает содержание в крови адреналина, приводя к увеличению распада жировой ткани.
В семенах растения содержится много витаминов, минералов, уменьшающих физическую и психическую усталость.
Гуарана имеет свойства антиоксиданта, благодаря чему замедляет старение организма.
Применяются для похудения настой гуараны, стимулятор похудения из гуараны (в воду добавляются 2 ст.л. сухой смеси).
Зелёный чай способствует ускорению обмена веществ, из-за чего сжигается большее количество жира в состоянии покоя и физической нагрузки.
Мате: помогает сжигать жир в организме благодаря увеличению расхода энергии. В мате содержатся компоненты, позволяющие снижать вес: кофеин, теофиллин. Они также выводят из организма лишнюю воду, подавляют аппетит, повышают скорость метаболизма.
Кайенский перец: содержит вещество капсаицин, помогающее увеличить скорость обмена веществ, понизить аппетит.
Имеет также сосудорасширяющее свойство, нормализует давление, омолаживает организм.
Одуванчик: оказывает организму помощь в усвоении углеводов, нормализует уровень сахара в крови.
Имбирь: способствует стимуляции кровообращения, ускорению обмена веществ. Чай с имбирем помогает снижать вес из-за повышенного содержания эфирных масел, ускоряющих метаболизм.
Подорожник: содержит много клетчатки, обладает слабительным действием. Настой подорожника пейте перед приёмом пищи для сжигания лишних калорий, уменьшения ощущения голода.
Хрен: помогает расщеплять и сжигать жир в клетках, очищает организм.
Как употреблять травы для сжигания жира
Их нужно пить утром натощак, либо перед тренировкой в спортзале.
Как заваривать и пить травы - смотрите в аннотации.
Помните, пить травы, сжигающие жир, недостаточно. Сочетайте их употребление с употреблением растений очищающего действия (для вывода токсинов) и употреблением трав, имеющих мочегонный эффект (для вывода излишков жидкости, очищения кишечника).