Практически каждый человек когда-либо ощущал дрожание рук при сильном волнении или страхе. Выброс адреналина в кровь при любых сильных эмоциональных всплесках может проявляться дрожанием рук. Дрожание рук может возникать и в спокойном состоянии: например, при желании попасть пальцем вытянутой руки в мелкую цель или при длительном удержании рук в вытянутом положении. Это все варианты физиологического тремора рук .
Тремор рук, который носит постоянный характер, называется патологическим тремором . Он требует и выяснения причины его возникновения.
Характер непроизвольных движений может быть разным при патологическом треморе: в виде круговых движений (при паркинсоническом треморе), крупноразмашистым при поражении мозжечка или ствола мозга . Тремор может быть и неравномерным (например, при эссенциальном треморе), когда дрожит только правая рука или только левая.
Причины
Причины физиологического тремора рук (пальцев)
Основные причины появления физиологического тремора рук:- Стрессовые ситуации, переживания, страх – т.е. любая эмоциональная нагрузка. Это может быть выступление перед публикой, сдача экзамена и т.д.
- Чрезмерное употребление кофе , чая, заядлое курение . Все это ведет к увеличению нагрузки на сердце и возникновению беспокойства и тревоги, а, следовательно, к тремору рук (пальцев).
- Переохлаждение общее или частичное (например, пребывание на сквозняке); тремор обычно непродолжительный.
- Перенапряжение мышц, чрезмерная физическая нагрузка (например, кросс, длительное плаванье и т.д.).
- Повышенное артериальное давление .
- Прием некоторых медикаментов (антидепрессанты , психостимуляторы, литий, Циметидин, Эуфиллин и др.).
- Алкогольное опьянение или похмельный синдром.
- Возраст старше 70 лет.
Физиологический тремор может усиливаться на фоне значительного снижения уровня сахара в крови при .
Если тремор длится больше двух недель или же усиливается с течением времени, необходима обязательная консультация невролога (при необходимости – и других специалистов) и полное обследование.
Причины патологического тремора рук (пальцев)
Установить причину патологического тремора рук не всегда просто. Причинами этого симптома могут быть следующие заболевания и состояния:- (дегенеративные изменения, отмирание клеток мозга) – наиболее распространенная причина патологического тремора; непроизвольные, чаще вращательные движения руками отмечаются в состоянии покоя (без выполнения какой-либо работы руками); чаще поражает людей старше 55 лет.
- Поражение мозжечка или стволовой части мозга: при рассеянном склерозе , болезни Коновалова-Вильсона (наследственное заболевание с поражением внутренних органов и нервной системы), при травмах , при опухолях спинного и головного мозга.
- Генетическая (наследственная) предрасположенность к возникновению семейного или эссенциального тремора; чаще проявляется в пожилом возрасте.
- шейного отдела позвоночника .
- и другие сосудистые заболевания.
- Заболевания .
- Заболевания печени или .
Лечение
До начала лечения необходимо установить причину тремора рук и, по возможности, устранить ее.Лечение физиологического тремора рук
Физиологический тремор рук часто проходит самостоятельно, безвредно для организма, и в лечении нет необходимости. Эффективными являются самые простые меры: уменьшение употребления напитков (чай, кофе), шоколада , дозированные физические нагрузки.В редких случаях требуется прием успокаивающих препаратов и консультация психолога .
В таких случаях может помочь и народная медицина : марьин корень, пустырник , корень валерианы , лофант тибетский оказывают успокаивающее действие. При недостатке йода в организме нужно съедать по 5-6 семечек яблока в день.
Необходимо полностью прекратить употреблять алкоголь, перестать курить. Если самостоятельно избавиться от их употребления не удается, то необходимо обратиться за помощью к врачу-наркологу.
Уменьшить амплитуду дрожания рук можно с помощью специальных грузов, комплексов упражнений для тренировки мышц рук. Развить мелкую моторику мышц рук поможет резьба по дереву, вязание, работа с бисером, изготовление бумажных фигурок, рисование миниатюр.
Очень важен достаточный сон. Поможет контрастный душ , плаванье в бассейне, упражнения лечебной физкультуры.
Лечение патологического тремора рук
Патологический тремор рук требует более основательного лечения, с применением лекарственных препаратов или оперативного вмешательства.- Из медикаментозных средств для лечения тремора используют Пропранолин, Анаприлин, Гексамидин, Коргард, Клоназепам , Примидон, Ксанакс. Принимать их можно только по назначению врача.
- При лечении сильно выраженного тремора рук используют метод лечебного . При этом обновляются клетки, что способствует восстановлению функций органов. Спазм в мышцах рук после голодания проходит.
- Существует и хирургический метод лечения . Он используется при отсутствии эффекта от медикаментозного лечения и в том случае, когда тремор значительно затрудняет жизнь больного (например, пациент не может самостоятельно принимать пищу и т.д.).
- В некоторых случаях по рекомендации врача используется гирудотерапия (лечение пиявками) или апитерапия (лечение укусами пчел).
- Релаксация является одним из важных приемов в лечении тремора. Йога поможет научиться расслаблять отдельные части тела и весь организм в целом.
Вы обнаружили, что в определенных ситуациях или без видимых причин у вас начинают дрожать руки? Не стоит сразу пугаться и записываться на прием к невропатологу. С подобным неприятным явлением время от времени сталкиваются около 6% всего населения планеты. Дрожь может проявляться в пальцах и кистях, находящихся в покое, а также в руках, которые совершают движение. Причин у тремора рук может быть несколько, и далеко не факт – что это первый симптом имеющегося нервного расстройства. Как определить причины появления дрожания рук, и можно ли «унять» его собственными силами?
Проверить, дрожат руки или нет, можно следующим способом. Возьмите лист бумаги формата А4, вытяните руки вперед ладонями вниз и положите сверху бумагу. Этот способ покажет не только наличие тремора, но и его интенсивность. Практикуют также и диагностику при помощи съемки с просмотром записанного материала в замедленном режиме. Дрожание, когда слегка подрагивают только пальцы руки, считается «здоровым» и периодически возникает у большого количества людей.
Подумайте, не связано ли появление дрожания с вашей профессией. Такой «побочный» эффект зачастую встречается, например, у хирургов, то есть людей, которым по долгу службы приходится выполнять «ювелирную» работу в сильном напряжении.
Причины тремора рук
- Прежде всего, дрожание рук может быть симптомом перевозбуждения нервной системы. Иногда тремор – это симптом хронической усталости. Особенно, если вы постоянно «подстегиваете» организм стимулирующими напитками (наибольшее влияние на ЦНС оказывают энергетические напитки).
- Вторая причина – это физическая нагрузка – усталость, перетаскивание тяжелых предметов, излишняя нагрузка во время занятия спортом и т.д.
- Также, если вы принимаете какие-либо специфические медицинские препараты, то тремор может быть побочным эффектом. В этом случае стоит проконсультироваться с доктором и, возможно, отменить лекарство.
- Гормональный дисбаланс также может быть причиной возникновения дрожания рук. Этот симптом, как правило, сопровождается другими – общей усталостью, раздражительностью, нехарактерными проблемами с кожей и волосами, учащенным сердцебиением, интенсивной работой потовых и сальных желез.
- Дрожание рук может быть связано с изменением уровня сахара в крови. Сопровождается слабостью и проходит после подкрепления чем-нибудь сладким. Эту причину можно «протестировать» при помощи глюкометра.
- Среди психологических причин дрожания рук – депрессия и эмоциональные переживания. При диагностировании первого случая, необходимо проводить комплексное лечение. Истерический тремор (при сильных чувствах дрожат не только пальцы, но и кисти) – это способ организма проявлять эмоции. Волнуясь, человек чувствует дрожь в руках, а пытаясь ее скрыть, волнуется еще больше. Такое дрожание, как правило, проходит после того, как человек успокаивается. Но и это не есть хорошо – с новым эмоциональным приступом дрожание возвращается.
Как уверяют доктора, в причине дрожания рук можно разобраться в течение двух недель. Если ярко выраженных предпосылок для его возникновения не было, то необходимо обратиться к специалисту. Ведь тремор рук (особенно, когда конечности находятся в покое) может быть симптомом начинающихся серьезнейших заболеваний, например болезни Паркинсона или остеохондроза.
Как избавиться от дрожи в руках?
Если появление заболеваний, связанных с нервной системой, исключено, можно попытаться избавиться от тремора рук самостоятельно.
Психологические и медикаментозные приемы
При периодическом возникновении несильной дрожи в руках просто жизненно необходимо учиться расслабляться. Регулярные медитации помогут избавиться не только от дрожи в руках, но и большой части других проблем, связанных с нервной системой. Хорошо восстанавливает нервную систему достаточное количество часов полноценного сна. Обеспечить это помогают легкие седативные препараты и травяные настойки. Более серьезные препараты, например, противосудорожные, бета-блокаторы, ингибиторы или антидепрессанты, все же, не стоит «назначать» себе самостоятельно. Перед сном старайтесь заниматься тем, что «убаюкает» вас – чтением, аутотренингом – и откажитесь в это время от телевизора и социальных сетей.
Если дрожание имеет истерический характер, то с ним придется бороться ситуативно. Если вы переживаете, злитесь или ссоритесь с кем-то, ощущая дрожание рук, то стоит постараться успокоиться. Вам лучше знать, какой прием поможет быстро «прийти в себя», но универсальным способом является глубокое дыхание на протяжении примерно минуты. Дыхание должно быть осознанным – мысленно «следите», как воздух проходит через нос, трахеи, попадает в легкие и выходит обратно.
Физические нагрузки против дрожания рук
Если ваша работа связана с длительным сидением в одной позе (а особенно, если в придачу вы курите), возможно, ваш мозг страдает от нехватки кислорода из-за зажима шейного отдела позвоночника. В этом случае старайтесь больше гулять, подвергать тело аэробным нагрузкам и заниматься упражнениями, которые разгрузят позвоночник.
Прилив избыточного адреналина также может заставить руки дрожать. Лучший способ «сжечь» лишний гормон стресса – это короткая, но интенсивная физическая зарядка.
Чтобы предотвратить возникновения дрожания рук в будущем, стоит укрепить мышцы кисти и обеспечивать им полноценное кровоснабжение. Для этого подойдет разминка рук, сжимание, разжимание и массаж пальцев, а также упражнения с простым резиновым тренажером. Для таких упражнений подходит свободное время в транспорте или во время просмотра фильмов или телепередач. После некоторого времени таких тренировок не только ваши руки, но и вы сами будете чувствовать себя более уверенно!
Преодолеть дрожь в руках позволит развитие мелкой моторики. Для этого отлично подходит занятие рукоделием – вязание, плетение бисером, изготовление мягких игрушек, в общем – все, что принесет вашим кистям тренировку, а вам – психологическую терапию.
Питание в режиме «антитремор»
Для профилактики заболеваний щитовидной железы употребляйте продукты, богатые йодом. Большое количество этого элемента содержится в яблочных семечках, гречке , морепродуктах (ламинарии), яйцах , соли , обогащенной йодом .
Уменьшить амплитуду дрожания может помочь витамин В6, который вводят внутримышечно. Скорректировав рацион питания, тоже можно увеличить содержание этого витамина в организме. Употребляйте больше печени, отрубей, картофеля, облепихи и граната, а также пророщенную пшеницу.
Сведите употребление кофе и крепкого чая до одной чашки в день (желательно с утра), а во второй половине дня старайтесь пить соки или травяные напитки. Перед сном отдайте предпочтение мятному чаю, стакану воды с растворенной в ней столовой ложкой натурального меда или чашке теплого молока.
И, конечно же, если дрожь в руках долго не проходит (а особенно, если подобные или более тяжелые симптомы были у ваших родителей, бабушки или дедушки), не затягивайте, а лучше запишитесь на консультацию к специалисту.
О видах тремора мы и поговорим ниже.
Доброкачественный тремор
Тремор, не имеющий какой-либо видимой причины, или доброкачественный, является, пожалуй, самым распространенным двигательным расстройством. Его называют семейным, сенильным или юношеским. Однако этот тремор не всегда доброкачественный и может протекать очень тяжело, а в половине случаев нет указаний на его семейный характер. Возникает, как правило, в юношеском или подростковом возрасте. Начинается обычно с одной руки, затем распространяется на другую. Возможен тремор головы, подбородка, языка, изредка туловища и ног. Человек может писать, держать чашку, ложку и другие предметы. Тремор усиливается при волнении и употреблении алкоголя. Дрожание наиболее выражено, когда руки вытянуты вперед. Если в процесс вовлекаются мышцы языка и гортани, то нарушается речь. Походка не изменена. Лечения этого вида тремора в большинстве случаев не требуется. Если тремор возникает только при эмоциональном перенапряжениии, то ограничиваются однократным приемом препаратов с успокаивающим и снотворным действием.
Постуральный тремор
Также может носить доброкачественный характер и быть проявлением наследственности, повышенной тревожности, заболеваний щитовидной железы. Этот вид тремора провоцируют также абстиненция (ломка) в результате приема алкоголя или наркотиков (кокаина, героина). Передозировка некоторых лекарственных средств или отравление химическими веществами также может стать причиной такой "трясучки". Это могут быть препараты, расширяющие бронхи, некоторые психотропные средства, или отравление солями тяжелых металлов (например, ртутью). Постуральный тремор всегда мелкоразмашистый, лучше заметен, когда человек вытягивает руки и растопыривает пальцы. Не исчезает при движении, усиливается при концентрации внимания (когда больной пытается его уменьшить).
Интенционный тремор
Обычно появляется при заболеваниях мозжечка. Он отличается грубыми крупноразмашистыми движениями, которые отсутствуют в покое и появляются при целенаправленных перемещениях, особенно в конце. Больной из положения стоя с вытянутыми руками и закрытыми глазами не может достать до носа. Наибольшие опасения вызывает вид тремора под названием астериксис (флеппинг-тремор). Его причиной могут быть: болезнь Вильсона-Коновалова (тяжелое наследственное заболевание, при котором в крови, печени и тканях мозга накапливается медь), печеночная или почечная недостаточность, поражение среднего мозга. Движения при нем напоминают хлопанье крыльев - это медленное неритмичное сгибание и разгибание конечностей из-за невозможности поддержания определенной позы.
Болезнь Паркинсона
Все вышеперечисленные виды тремора наблюдаются относительно редко. А вот болезнь Паркинсона, основным прявлением которой обычно и является тремор, - заболевание нередкое, особенно у пожилых людей (средний возраст заболевших - 60 лет). Болезнь Паркинсона развивается обычно исподволь, и тремор, как правило, является первым признаком. Но бывают случаи, когда он отсутствует или выражен незначительно. Болезнь Паркинсона чаще других заболеваний становится причиной инвалидности, она неизлечима, но в силах современной медицины сильно замедлить ее развитие. Эффективность лечения напрямую зависит от стадии заболевания, поэтому при появлении тремора необходимо не откладывая обратиться за врачебной помощью.
Если кисти рук ритмично дрожат, то это симптомы тремора рук. Если такое явление незначительное, то его никто не замечает, однако бывает так, то амплитуда очень большая.
Причем, могут быть заболевания такого типа, что человек уже ничего не способен делать самостоятельно, в буквально смысле чашка из рук постоянно выпадает, ему нужна постоянная помощь. Причем, далеко не всегда дело в алкоголизме или каких-то психических отклонениях.
Причем, многие люди до сих пор думают, что это может наблюдаться только у пожилых людей и задаются вопросом, почему трясутся руки у молодых людей. А вот вопрос, почему трясутся руки с похмелья, почему-то интересует гораздо меньшее количество людей. А ведь, не редко такое явление наблюдается и у ребенка. И причины здесь могут быть порой самые неожиданные. Рука может дрожать не только при треморе. Разумеется, трясущиеся руки причиняют много проблем, такому беспокойству часто сопутствуют и другие неприятные симптомы. Такие проблем могут быть и у взрослых мужчин и у молодого парня. Бывает, что руки тряслись просто от сильного страха.
Такие причины носят множественный и исключительно разнообразный характер. Есть тремор физиологического типа, когда руки дрожат, только когда оказывает влияние определенный фактор, если его убрать, что тремор прекращается.
Как бы не было, очень важно своевременно выявить причину такой патологии, тогда можно будет принять все меры для быстрого восстановления хорошего самочувствия человека. Так что нужно думать не только о том, почему вдруг трясутся руки, но и что с этим делать.
Проблемы с вегетативной нервной системой
Особенности вегетативной нервной системы заключаются в том, что она отвечает на функционирование тех действий, которые человек контролировать не в состоянии. Здесь можно сказать и про тканевое кровоснабжение, и про сокращение гладких мышц и про гормональную выработку. А ещё именно под её контролем осуществляется выброс адреналина в кровь. А именно этот гормон является самой распространенной причиной того, что в разного рода условиях у человека, причем как взрослого, так и ребенка, начинают трястись руки, причем это может наблюдаться и при физических нагрузках. Причины могут быть и в этом.
Роль вредных привычек
Надо отметить, что максимально часто возникновение и развитие тремора обусловлено наличием определенных вкусовых привычек. Здесь можно сказать о том, что человек потребляет большое количество крепкого кофе, чая, а также много шоколада. Дело в том, что кофеин сильно нагружает сердце и сосуды, причем повышается не только сердечный, но и мозговой тонус. В результате сильного возбуждения, человеку становится тревожно и у него дрожат руки. Однако, такое патологическое состояние наблюдается только при чрезмерном потреблении таких продуктов, если их количество ограничить, то скоро негативные симптомы пропадут.
Причиной тремора рук может быть и курение, особенно, если курильщик со стажем пьет много кофе и усугубляет все это алкоголем. Все это приводит к таким вот неприятностям. Кстати, такие причины могут вызвать и иные недуги.
Может быть тремор алкогольного типа, когда недуг уже сильно запущен. Причем, такое явление мучает часто в утреннее время, и дрожат не только руки, но и туловище и голова. Если человек выпьет спиртное, то такие явления пропадают. Это характеризуется синдромом отмены у пациентов, которые страдают от наркотической зависимости.
Причиной могут стать тяжелые физические нагрузки, причем здесь речь может идти о плавании, беге, интенсивных упражнениях в тренажерном зале. Однако, здесь процесс носит обратимый характер: если человек отдохнет, то рука перестанет трястись, а потом просто не нужно перенапрягаться, то есть нужно просто устранить причины.
Дело может быть в стрессах, глубоких депрессивных состояниях, разного рода переживаниях (человек может сильно нервничать перед экзаменами, например). Если причиной стало именно сильное душевное волнение, то вскоре это проходит. Впрочем, иногда требуется помощь психотерапевтического характера, а также возможно придется попринимать лекарственные средства, но только по предписанию врача. Здесь, кстати руки часто трясутся у ребенка, если он сильно волнуется перед экзаменами. Так что, иногда бывает достаточно просто поддержать ребенка, не дать ему сильно переживать и все тогда у ребенка будет в полном порядке. То есть, если ребенок заявляет, что меня при волнении трясет, нужно сделать все для его успокоения. Дети вообще очень впечатлительны, а у малышей могут возникнуть нервные нарушения по самым незначительным причинам.
Воздействие лекарственных препаратов
Очень часто бывает так, что человек по причине определенной болезни вынужден принимать определенные медикаментозные препараты, однако они имеют побочные эффекты, которые проявляются в дрожании рук. Тогда, конечно, прием таких средств следует отменить и назначить аналоговые препараты. Впрочем, такого рода тремор, как правило, не носит интенсивного характера.
После отмены приема лекарств, через определенное время, все становится нормально, чаще всего причинами тремора являются нейролептики (если их принимать в больших количествах), психостимуляторы, антидепрессанты. Здесь уже может начаться синдром, когда рука начинает трястись постоянно. Здесь все носит физиологический характер, при исключении такого лекарства все возвращается в норму.
Однако, есть такие заболевания, которые постоянно сопровождаются дрожанием рук. То есть здесь речь идет уже о недуге физиологического характера, поэтому первым делом следует устранить основную болезнь, потом все нормализуется самостоятельно.
Причины гормонального характера
Может быть дело просто в том, что наблюдается гормональный переизбыток. Здесь может не только рука дрожать у человека, он становится раздражительным, обильно выделяется вот, сильно бьется сердце, человек ощущает сильную слабость. Здесь речь уже идет о весьма серьезной патологии, её нужно лечить под руководством эндокринолога, причем лечение может быть длительном, понадобится терапия восстановительного характера.
Часто дело в сахарном диабете: здесь также есть сильная слабость, обильное потоотделение, сердцебиение, и дрожат руки. Ко всему прочему человек ещё может впасть в полуобморочное состояние. Дело может закончиться гипогликемической комой, и тогда необходима неотложная помощь. Здесь нужно ввести больше углеводов (что-нибудь сладкое) в качестве своеобразного тестирования.
Тремор паркинсонического типа и эссенционального типа
Здесь важно то, что трясение наблюдается в состоянии покоя. Если же начать двигаться, то такие признаки проявляются значительно слабее, а могут и вовсе прекратиться. Здесь очень часто наблюдается ассиметричность движений. Если говорить об эссенциональном типе тремора, то здесь все признаки наблюдаются, когда человек пытается что-то сделать руками. А вот если человек употребил алкогольный напиток, то симптомы значительно прогрессируют и рука у человека трясется очень сильно, причем речь может идти как о левой, так и о правой руке.
Как лечить такую патологию у человека
Болезни, которая сопровождаются такими признаками, современная медицина лечит самыми разными способами. Однако, большинство болезней носят у человека серьезный характер, так что лечить их не просто. Бывает очень часто так, что причины таких негативных проявлений находятся на поверхности, тогда от них можно избавиться своими силами, проконсультировавшись у специалиста. Если этого вовремя не сделать, то состояние начнет прогрессировать, может развиться и главный недуг, все это очень негативно влияет на качество жизни у человека.
- лечение медикаментозными препаратами подразумевает использование сильных средств, все это должно осуществляться исключительно под медицинским наблюдением. Когда осуществляется лечение такими препаратами, следует регулярно сдавать анализы крови, а также нужно делать ЭКГ, чтобы не было негативных последствий;
- может быть использовано вмешательство хирургического характера. Однако операции целесообразно осуществлять только в крайнем случае, когда руки трясутся очень сильно и постоянно, при этом амплитуда большая, все это очень мешает нормально жить. То есть человек уже не способен к элементарным самостоятельным действиям: мыться, кушать и так далее. В этом случае в дело вступают нейрохирурги, которые проводят талатомию стереотаксического типа, то есть здесь операция проводится на головном мозге. Здесь может быть использовать радиочастотное или ультразвуковое воздействие. Такие меры принимаются, если лечение лекарственными препаратами не принесло должного эффекта. В большинстве случаев тремор останавливается, но может возникнуть деменция;
- питание диетического типа. Как известно, такое состояние может возникать в результате чрезмерного потребления углеводов, жиров и кофе. Так что, если начать питаться в рациональном режиме, то все скоро нормализуется;
- если все сильно выражено, то можно попробовать голодание, но здесь нужна обязательная консультация диетолога;
- можно попробовать апитерапию (то есть лечить недуг посредством пчел) или использовать медицинских пиявок. Но такие способы уже применяются не часто.
Конечно, если речь идет о новорожденных детях, то их при любых патологиях следует немедленно показывать педиатру.
Важно помнить, что какова бы не была причина недуга, заниматься самолечением настоятельно не рекомендуется, нужно все делать с ведома врача, вот по причине игнорирования этого правила с людьми часто возникают разные неприятные ситуации. Тогда рука трястись перестанет.
Девушка с похмелья
Похмелье по русски
Признаки влюбленного мужчины. Какое поведение влюбленного мужчины.
Как избавиться от волнения в момент выступления
Как правильно носить малыша на руках?
ПОЧЕМУ У НАС ТРЯСУТСЯ РУКИ?